Терапевты просят вас не задавать эти 10 вопросов в этот праздничный сезон

В зависимости от того, кого вы спросите, сейчас время быть веселым или любопытным. Праздничные посиделки подобны кошачьей мяте для друзей и членов семьи, которые видятся только раз в году и уж точно не собираются упускать шанс ответить на самые животрепещущие вопросы.

«Нам всем естественно любопытно, что происходит с людьми и что происходит в их жизни, и это может привести к тому, что мы зададим вопросы, которые, по нашему мнению, являются светской беседой, но на самом деле это затрагивает действительно болезненную борьбу, которую люди переживают», — говорит Ребекка Лав, терапевт из Фэр-Оукс, Калифорния. «Наши праздничные встречи должны быть посвящены теплу, связи, веселью и любви, и некоторые вопросы могут быть ловушками, которые причиняют вред, боль и, в конечном итоге, стыд и разобщенность».

Мы спросили терапевтов, какие вопросы они просят людей пропустить в этот праздничный сезон и почему.

— Ты наконец-то встретил кого-нибудь?

Обычно можно добрым и беспристрастным тоном спросить племянницу, встречается ли она с кем-нибудь. Менее нормально говорить об этом так: «Ты встречаешься с кем-то. уже?» Или: «Ты наконец-то встретил кого-то?»

«Важным моментом здесь является то, что это не вопрос сам по себе, а аффект, который сопровождает вопрос», — говорит Эстер Перель, психотерапевт, ведущая популярный подкаст о терапии пар. С чего нам начать? «Тон по сути передает смысл вопроса, и это уже не вопрос — это завуалированная критика или не столь завуалированное унижение».

Читать далее: 10 слов, которые следует сказать, когда кто-то спрашивает, почему вы все еще одиноки

Избегайте любых вопросов, которые выделяют кого-то таким образом, что он может почувствовать себя уязвимым или некомфортным, советует она. Лучше сосредоточиться на темах разговора, над которыми каждый может задуматься, а не на любопытных вопросах, вызванных вашим собственным любопытством.

«Вы голосовали за то-то и то-то?»

Это еще одно утверждение (или обвинение), замаскированное под вопрос. «Они, вероятно, уже знают, за кого вы голосовали», — говорит Перель. «По сути, это говорит: «Я с этим не согласен» или «У меня есть некоторые мысли по этому поводу».

Лучший подход — отказаться от мнений о политике прямо у входной двери. Подобные вопросы могут легко показаться способом провоцировать членов семьи, а не вести содержательный разговор. «Неужели сейчас тот самый момент, когда ты хочешь, чтобы дедушка Джо понял, что он фанатик?» Любовь спрашивает. «Или ты хочешь просто оставить это на другой раз, потому что все наслаждаются рождественским ужином?»

«Когда вы двое собираетесь завести ребенка/пожениться/остепениться?»

Люди все чаще откладывают вступление в брак или предпочитают заводить кошек вместо детей. Это может противоречить тому, как, в частности, старшее поколение смотрит на ожидаемую цепочку вех в чьей-то жизни. Если вы не можете осознать тот факт, что ваша внучка счастлива без кольца спустя 10 лет после знакомства? Держите это при себе.

«Это другой образ жизни, который уходит от нашего традиционного представления о том, в каком направлении должны развиваться отношения», — говорит Лав. «Если кто-то добровольно не предоставит эту информацию, это не ваше дело».

Читать далее: 13 слов, которые следует сказать, когда кто-то спрашивает, почему у вас еще не родилось ребенка

Имейте также в виду, что ваши друзья или члены семьи могут столкнуться с болезненными проблемами зачатия. Спросить их о сроках рождения ребенка, которого они, возможно, хотят больше всего на свете, может легко спровоцировать удар под дых. «Если вы пытаетесь создать дух единения, тепла и счастья на праздничном собрании, — говорит она, — это этому не облегчит». Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы спросить членов своей семьи, что делает их счастливыми, что, естественно, может пролить свет на эти личные темы.

«Вы похудели/набрали вес?»

Спасибо, что заметили, бабушка Агнес, и позаботились о том, чтобы и все остальные тоже. Есть много причин, почему чей-то вес мог изменитьсяи они не все положительные. «Это чье-то тело и личное пространство, и вы переходите черту», — говорит Николь Осекеда, терапевт из Чикаго. «Мы не хотим комментировать чью-либо внешность, но вы можете прокомментировать их дух или энергию, которую они излучают, например: «О, я вижу блеск в твоих глазах».

“Ты выглядишь усталым. Все в порядке?”

Это еще одна нежелательная форма комментариев по поводу чьей-то внешности и простой способ заставить человека почувствовать себя неловко. Что, если они прекрасно выспались накануне вечером и думают, что выглядят фантастически? «Если вы скажете, что они выглядят усталыми, они почувствуют себя довольно противно», — говорит Осекеда. «Или они могли засиживаться допоздна в поисках работы или плакать из-за того, что их бывшего жениха больше нет здесь». Вы ничего не получите, если заявите об их предполагаемом истощении.

«Если вы искренне беспокоитесь о ком-то, поговорите с ним один на один, а не кричите на него через обеденный стол», — добавляет она. Будет лучше, если вы зададите общие вопросы и спросите их, например, чем они были заняты в последнее время, что создаст им пространство для обмена информацией, не принуждая их к этому.

— Ты видел папу в последнее время?

Лучше не вдаваться в деликатную семейную драму во время якобы праздничных праздничных встреч, в том числе спрашивать членов семьи, видели ли они или разговаривали с кем-то, с кем, как вы знаете, у них сложные отношения. Подобные вопросы могут вновь открыть старые раны и быстро привести к конфронтации и дискомфорту. «Они делают тебя третьим лицом в треугольнике», — говорит Перель. «По определению, вы окажетесь в лояльности к одному [person] и нелояльность по отношению к другому».

Читать далее: Как восстановить связь с людьми, которые вам небезразличны

Такие деликатные темы часто лучше решать наедине. Вместо этого Перель предпочитает сосредоточиться на вопросах, которые объединяют. Некоторые из ее любимых: «За что вы благодарны этому году?» «Какой порог вы перешли за последний год?» И: “Что для вас значит собираться с семьей или группой друзей каждый год? Если бы мы больше не встречались так, что бы вы пропустили, что было для вас действительно особенным, когда мы собираемся вместе?”

«Почему ты не пьешь?»

Все больше людей отказываются от алкоголя по разным причинам, поэтому постарайтесь не спрашивать свою троюродную сестру, почему она пьет газировку, а не спиртные напитки. «Я думаю, это говорит о нашей внутренней неуверенности в своих привычках к употреблению алкоголя и о необходимости заставить людей вокруг нас нормализовать это, ведя такое же поведение», — говорит Лав. “Самое важное, о чем люди должны думать, когда задают этот вопрос: “Что с вами происходит? Почему эта информация об этом человеке так важна для вас?”»

“Ты выглядишь по-другому! Ты закончил работу?”

Медицинские процедуры – это личное дело. Кроме того, учтите, что пластическая хирургия не всегда является выборной — иногда она является результатом проблем со здоровьем.

«[Plastic surgery] “Это не тщеславие автоматически, – говорит Лав. – Возможно, мы пытаемся завязать разговор, но, поскольку у нас нет всей информации, это может показаться осуждающим и снисходительным, и это просто бесполезно”. Придерживайтесь золотого правила: никогда не комментировать чью-либо внешность, добавляет она, вместо этого сосредотачивайтесь на сильных сторонах и других чертах личности, которыми вы восхищаетесь.

«Сколько это стоило?»

Возможно, вы отчаянно захотите узнать, сколько стоит этот модный новый телефон и как ваш племянник может его себе позволить, но оставьте разговоры о деньгах для игры в «Монополию» после ужина. «Все, что связано с деньгами, может пойти не так», — говорит Осекеда. «Такие вопросы кажутся осуждающими и агрессивными, и они ставят кого-то в затруднительное положение, и тогда они чувствуют, что им нужно поговорить о своих финансах или оправдать расходы определенной суммы», — советует она. Вам лучше спросить об их любимых моментах или достижениях за год, а не лезть в финансовые отчеты. «Если кто-то захочет поделиться, он это сделает», — говорит она. «Иначе лучше не поднимать этот вопрос».

— Так что ты сейчас делаешь?

Вопросы, связанные с работой, могут показаться сложными, особенно учитывая, сколько людей увольняют или пытаются найти новые возможности. По словам Осекеды, это деликатная тема, поэтому лучше придерживаться открытых вопросов: «Что вас волновало в последнее время?» Или: «Чего вы ждете?» Если кто-то захочет рассказать о своей работе, он это сделает, говорит она.

Также рекомендуется избегать вопросов, которые могут показаться пренебрежительными в отношении чьей-либо работы и личности. Например: «Все еще занимаешься этим своим маленьким делом?» Или: «Ты Действительно счастлив, делая это?» Как говорит Осекеда: «Кто они такие, чтобы судить, большое оно или маленькое, какую важность или ценность оно имеет для вас?»

Читать далее: Как реагировать на оскорбление, по мнению терапевтов

Если вам интересно, не является ли какой-либо вопрос слишком навязчивым, Осекеда любит использовать этот руководящий принцип. «Мы вступаем в эти разговоры, чтобы установить контакт, и мы общаемся с людьми, проявляя теплоту, проявляя соответствующее любопытство, читая язык их тела, а не допрашивая людей и не заставляя их чувствовать себя ничтожными», — говорит она.