Тошнота, головокружение, головные боли Что токсичный смог делает с большинством людей в Дели, Мумбаи, загрязнение воздуха

Если вы недавно видели людей, жалующихся на тошноту или головные боли, то вы не одиноки. Загрязнение воздуха в нескольких городах Индии, включая Дели и Мумбаи, оказывает долгосрочное воздействие на здоровье людей, вызывая у многих чувство головокружения и тошноты даже после непродолжительной прогулки. Хотя маски N95 до сих пор широко не используются, люди наблюдают некоторые менее известные симптомы, помимо кашля, чихания и лихорадки.

По словам доктора Шахида Пателя, консультанта-пульмонолога в больницах Medicover в Харгаре, Нави Мумбаи, токсичный воздух в настоящее время напрямую влияет на нервную систему, приводя к таким симптомам, как тошнота, головокружение, слабость и постоянные головные боли.

«Загрязнение воздуха не только наносит ущерб легким, но и приводит к таким симптомам, как тошнота, головокружение и головные боли», — говорит доктор Патель.

Когда кто-то вдыхает загрязненный воздух, вредные частицы, такие как PM2,5, окись углерода и диоксид азота, попадают в кровоток и попадают в мозг. Эти загрязнители, объясняет он, уменьшают количество кислорода, получаемого мозгом, что может вызвать головокружение, усталость и приступы головокружения.

Воздействие не ограничивается мозгом. Плохое качество воздуха может раздражать желудок и нервную систему, вызывая у многих людей тошноту. «Люди также склонны испытывать тошноту и головные боли, поскольку плохое качество воздуха влияет на нервную систему, а также может раздражать желудок», — добавляет доктор Патель.

КАК ОСТАТЬСЯ БЕЗОПАСНЫМ В ДНИ С ВЫСОКИМ ЗАГРЯЗНЕНИЕМ

• Очень важно знать индекс качества воздуха (AQI). Если AQI в вашем районе низкий, ограничение воздействия на открытом воздухе становится решающим.
• Не выходите на улицу без необходимости и надевайте подходящую маску, если вам необходимо выйти.
• Используйте очиститель воздуха дома, особенно в спальне, чтобы поддерживать чистоту воздуха во время сна.
• Гидратация имеет ключевое значение: пейте не менее 3 литров воды ежедневно, чтобы предотвратить обезвоживание и головные боли, вызванные загрязнением окружающей среды.
• Паровые ингаляции могут помочь успокоить раздражение носа и горла, вызванное загрязняющими веществами.
• Ешьте продукты, богатые антиоксидантами — фрукты, листовую зелень, орехи — чтобы поддержать организм в борьбе с воспалением и окислительным стрессом, вызванным загрязненным воздухом.

Поскольку смог становится сезонной реальностью, раннее понимание этих симптомов и принятие профилактических мер могут снизить долгосрочные риски для здоровья.

– Заканчивается

Настройтесь