Умеренные привычки кофе и чая, связанные с более четким мышлением у пожилых людей

Может ли ваша ежедневная привычка кофе или чай поможет сохранить ваш разум с возрастом? Новые исследования в исследованиях умеренного потребления с более медленным снижением рассуждений и памяти среди пожилых людей.

Изучать: Умеренное потребление кофе и чая связано с более медленным снижением когнитивныхПолем Изображение предоставлено: Ljupco Smokovski / Shutterstock

Фон

Когнитивное снижение, особенно из -за болезни Альцгеймера, является основной проблемой общественного здравоохранения в стареющем населении. Поэтому определение модифицируемых факторов образа жизни, которые помогают сохранить когнитивную функцию. Кофе и чай, оба широко потребляемые напитки, содержат такие соединения, как кофеин, флавоноиды и другие полифенолы, которые могут способствовать здоровью мозга посредством противовоспалительных и антиоксидантных механизмов. В статье отмечается, что кофе также содержит хлорогенные кислоты, в то время как чай содержит теанин и специфические флавоноиды, такие как катехины.

Предыдущие мета-анализы предложили смешанные, но многообещающие результаты. Одно исследование показало, что потребление до 2,5 чашек кофе в день было связано с более низким риском когнитивных расстройств, в то время как для чая наблюдалась линейная взаимосвязь, где каждая дополнительная ежедневная чашка была связана с снижением риска на 11%.

Другой мета-анализ предполагал, что низкое потребление кофе и зеленого чая было защитным от когнитивного снижения и деменции. Тем не менее, исследования на людях по этой теме показали противоречивые результаты, возможно, из-за различий в дизайне исследования, смешанных переменных и неясных отношениях доза-ответ.

Об исследовании

В этом исследовании исследователи проанализировали данные 8715 участников в Великобритании в возрасте 60–85 лет, которые были без деменции на исходном уровне и следуют в среднем в течение 9,11 года. Участники были исключены, если бы у них были заболевания или были на лекарствах, которые могли повлиять на когнитивное здоровье, такие как у Паркинсона, депрессия, диабет, гипертония или употребляли более 14 единиц алкоголя в неделю.

Демографические и генетические данные, включая социально -экономический статус, индекс массы тела (ИМТ), этническая принадлежность, образование, возраст, пол и Аполипопротеин e Генотип, был записан и контролирован в анализе. Когнитивные изменения оценивали с использованием линейных смешанных моделей, включая время в качестве переменной взаимодействия. Данные были скорректированы для ключевых ковариат и корректированы для множественных сравнений с использованием скорости ложного обнаружения (FDR). Сксуренные когнитивные переменные были преобразованы для нормальности.

Участники должны были пройти как минимум две когнитивные оценки в течение периода исследования. Исключая сообщения об потреблении экстремальных напитков и контроле за озадарителями, исследование было направлено на выделение влияния умеренного и высокого потребления кофе и чая на когнитивное старение.

Ключевые выводы

Исследование показало, что ежедневное потребление кофе и чая предсказывало изменения в когнитивных показателях с течением времени, особенно в интеллекте жидкости. Участники, которые не пили кофе или умеренное потребление кофе, испытывали более медленное снижение интеллекта жидкости по сравнению с участниками с высоким потреблением кофе. Эти группы также демонстрировали меньшее увеличение ошибок сочетания пар, что указывает на лучшую сохранение зрительной памяти с течением времени. Тем не менее, не наблюдалось существенных ассоциаций между потреблением кофе и временем реакции или числовой памятью.

В целом, умеренное потребление кофе и чая, по-видимому, защищалось от определенных форм снижения когнитивных средств у пожилых людей, особенно в области рассуждений и способностей решения проблем. Напротив, высокое потребление кофе (четыре или более чашек в день) было связано с более быстрым снижением.

Выводы

Это исследование показало, что умеренный кофе и как умеренное, так и высокое потребление чая были связаны с более медленным снижением интеллекта жидкости в течение почти десятилетия, что предполагает потенциальные когнитивные преимущества в старшем возрасте. В то время как защитные эффекты были более очевидны для чая и умеренного потребления кофе, высокое потребление кофе (четыре или более чашек в день) было связано с более низкими результатами.

Эти результаты совпадают с некоторыми предыдущими исследованиями, но контрастируют с исследованиями с использованием глобальных когнитивных мер или более коротких оценок.

Кроме того, потенциальные смешанные факторы, такие как стресс или нарушение сна, могут не быть полностью объяснены.

Ссылка на журнал:

• Rainey-Smith, Sr, Sewell, KR, Brown, BM, Sohrabi, HR, Martins, RN & Gardener, SL (2025). Умеренное потребление кофе и чая связано с более медленным снижением когнитивных средств. Журнал болезни АльцгеймераПолем Doi: 10.1177/13872877251361058,

1753758312
#Умеренные #привычки #кофе #чая #связанные #более #четким #мышлением #пожилых #людей
2025-07-29 02:37:00