«У вас может быть низкий уровень холестерина и риск сердечного приступа»

«Меня очень беспокоит недостаток знаний и сомнения по теме холестерина, которые я вижу в Интернете», — говорит кардиолог Аурелио Рохас, который предупреждает, что «нормальная» фигура может скрывать метаболические изменения, которые остаются незамеченными при обычных осмотрах.

«Действительно, не все причины опасного холестерина зависят ни от его количества, ни исключительно от жиров, которые мы едим. В некоторых ситуациях у вас может быть очень низкий уровень холестерина, но при этом оставаться в группе риска по проблемам с сердцем», — объясняет он.

Поэтому в нем подробно описан эффективный способ узнать, опасен ли наш холестерин, с упором на малоизвестный показатель, который позволяет нам его обнаружить.

ЛПНП и ЛПВП: два лица холестерина

Холестерин – это жирное вещество, необходимое для жизни, но полезно или вредно его воздействие для здоровья зависит от типа липопротеина, транспортирующего его по организму.

Липопротеины низкой плотности (ЛПНП-Х) переносят холестерин из печени в клетки, тогда как липопротеины высокой плотности (ЛПВП-Х) собирают избыток холестерина и возвращают его в печень для хранения или выведения.

Это функциональное различие объясняет, почему холестерин ЛПНП называют «плохим холестерином», поскольку он может накапливаться в стенках артерий и способствовать образованию атероматозных бляшек. Когда эти бляшки прогрессируют, возникает атеросклероз — состояние, которое лежит в основе большинства сердечно-сосудистых заболеваний.

В Испании это очень серьезная медицинская проблема, поскольку почти половина населения имеет высокий уровень холестерина, что увеличивает риск сердечного приступа и инсульта и делает контроль над ним приоритетом общественного здравоохранения.

Формула, которая показывает, может ли ваш нормальный уровень холестерина быть опасным

Рохас помнит, что контроль уровня холестерина ЛПНП не означает отсутствия риска сердечно-сосудистых заболеваний. К счастью, уверяет он, это легко проверить: «Я собираюсь показать вам, как с помощью анализа можно узнать, опасен ли ваш холестерин, несмотря на то, что он абсолютно нормальный, и есть ли у вас повышенный риск сердечного приступа».

Формула, по словам кардиолога, проста: «Она делит общее значение ваших триглицеридов на общее значение холестерина ЛПВП». Полученное частное и определит наше истинное состояние: «Если оно больше 2, и чем выше, тем хуже, это означает, что у вас повышен риск сердечного приступа».

Причина, как он уточняет, главным образом в том, что «частицы холестерина ЛПНП очень плотные и очень концентрированные и способны прилипать к нашим кровеносным сосудам».

Это изменение называется «атерогенной дислипидемией» и происходит потому, что «частицы холестерина ЛПНП становятся меньше и опаснее». Однако он уточняет, что «проблема не в самом холестерине, а в резистентности к инсулину и избытке висцерального жира в ваших органах».

Привычки, которые вызывают риск, и как изменить ситуацию

Кардиолог отмечает, что такой липидный профиль обычно появляется у людей с определенными нездоровыми привычками или образом жизни. Среди наиболее способствующих факторов он называет:

Несмотря на беспокойство, кардиолог утверждает, что есть «хорошие новости», а именно: «в большинстве случаев состояние значительно улучшается, если мы занимаемся спортом, особенно силовыми тренировками, сокращаем потребление сахара и теряем лишние килограммы».

Тем не менее, могут быть люди, которые уже следят за своим питанием, занимаются спортом и по-прежнему имеют высокое соотношение триглицеридов/ЛПВП. В этих случаях, предполагает он, «ваша проблема может быть чем-то более сложным и генетическим».