Родриго А. Лима, доктор философии
Фото: Поисковый научно-исследовательский институт.
Согласно новому исследованию, физическая активность может помочь предотвратить депрессию у пожилых людей.1
Используя гармонизированные данные о возрастных когортах консорциума ЕС «Траектории старения здоровья: долгосрочные возможности и синергия» с более чем 20 странами, исследователи нового исследования под руководством Родриго А. Лимы, доктора философии, из исследовательского, инновационного и учебного подразделения Parc Sanitari Sant Joan de Déu в Сан-Бой-де-Льобрегат, Испания, попыталась оценить степень, в которой физическая активность связана с депрессией у пожилых людей.
«Мы заметили, что физическая активность любой интенсивности и еженедельной частоты была тесно связана с более низким риском депрессии у пожилых людей», — пишут исследователи. «В частности, участие в легкой или умеренной или энергичной физической активности хотя бы раз в неделю уже было сильной защитой от депрессии у пожилых людей».
Депрессия затрагивает около 300 миллионов человек во всем мире. В связи с этим исследования были направлены на выявление факторов, снижающих риск депрессии у взрослого населения. Данные предыдущих исследований показали меньший риск развития депрессии у взрослых и пожилых людей, которые занимались физической активностью. Более того, риск возникновения депрессии, по оценкам, у взрослых на 16–31% ниже, а при умеренной и высокой физической активности — на 21% ниже. По данным Национальной службы здравоохранения (NHS), пожилые люди должны заниматься физическими упражнениями ежедневно, выполняя ≥ 150 минут активности умеренной интенсивности в неделю или 75 минут активности высокой интенсивности, если они уже активны.2
В рамках продольного исследования исследователи собрали данные из трех исследований: «Исследование здоровья и пенсионного возраста», «Обзор здоровья старения и выхода на пенсию в Европе» и «Корейское продольное исследование».1 Эти три исследования включали данные о физической активности и депрессии в ≥ 2 волнах.
В исследовании Health and Retirement депрессивный статус участников оценивался по шкале депрессии из 8 пунктов Центра эпидемиологических исследований, а в исследовании здоровья старения и выхода на пенсию в Европе использовалась шкала, но с 10 пунктами. Напротив, корейское продольное исследование использовало шкалу Инициативы Европейского Союза. Если участники набрали ≥ 4 баллов в исследовании «Здоровье и выход на пенсию» и «Исследование здоровья, старение и выход на пенсию в Европе» и ≥ 10 баллов в корейском продольном исследовании, исследователи классифицировали их как депрессию.
В исследовании физическая активность измерялась по еженедельной частоте физической активности от легкой до умеренной или высокой физической активности. В новом исследовании также использовалась шкала здорового старения ATHLOS, измеряющая внутреннюю жизнеспособность и функциональные способности — Лима и коллеги разделили балл на квартили, чтобы включить 3 исследования. Участники в возрасте 50–102 лет следовали моделям физической активности от легкой до умеренной (n = 56 818; 52,7% женщин) или моделям энергичной физической активности (n = 62 656; 52,7% женщин).
Согласно анализу, легкая-умеренная или энергичная физическая активность была связана с более низким коэффициентом заболеваемости депрессией (модель легкой-умеренной: один раз в неделю: 0,632; 95%; ДИ 0,602-0,663; два или более раз в неделю). : 0,488; 95%; ДИ, 0,468–0,510; энергичная модель: один раз в неделю: 0,652; 95% ДИ, 0,623–0,683; дважды или более в неделю: 0,591; 95% ДИ, 0,566–0,616). по шкале здорового старения физическая активность по-прежнему связана с депрессией (модель от легкой до умеренной: один раз в неделю: 0,787; 95%; ДИ 0,752–0,824; два раза и более в неделю: 0,711; 95% ДИ 0,682–0,742; энергичная модель : один раз в неделю: 0,828; 95% ДИ, 0,792–0,866; два раза и более в неделю: 0,820; 95%; ДИ, 0,786–0,856).
«Важно отметить, что наши результаты показывают, что физическая активность любой интенсивности и еженедельной частоты является сильным фактором, определяющим депрессию у пожилых людей, несмотря на их здоровый возраст, что доказывает значимость физической активности, несмотря на индивидуальные способности и функциональные способности человека», — заключили исследователи.1
Рекомендации
2024-01-12 19:20:37
1705088419
#Физическая #активность #связана #со #снижением #риска #депрессии #пожилых #людей