Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале Nature, высокая фрагментация сна в раннем взрослом возрасте связана с ухудшением когнитивных функций в среднем возрасте. Неврология. Напротив, ни объективная продолжительность сна, ни субъективное качество сна не были связаны с когнитивными способностями.
Все больше исследований подтверждают связь между качеством сна и риском развития деменции. Однако менее ясно, оказывают ли продолжительность и качество сна в раннем взрослом возрасте долгосрочное влияние на когнитивные функции в более позднем возрасте. С этой целью исследователи изучили связь между продолжительностью и качеством сна в возрасте от 30 до 40 лет и когнитивными способностями среднего возраста, оцененными через 11 лет после исходного уровня.
Исследователи проводили обследование сна пациентов в период с 2003 по 2005 год, а последующие когнитивные тесты проводились в период с 2015 по 2016 год. Объективная продолжительность и качество сна определялись с помощью монитора активности на запястье для расчета данных актиграфии, а также был составлен Питтсбургский индекс качества сна (PSQI). используется для субъективного качества сна. В ходе последующего наблюдения исследователи оценивали когнитивные функции с помощью теста замены цифр и символов (DSST), теста Струпа, теста слухового вербального обучения Рея, Монреальской когнитивной оценки (MoCA), а также тестов на беглость букв и беглость категорий. Плохая когнитивная деятельность определялась как оценка менее чем на 1 стандартное отклонение ниже среднего. Модели многовариантной логистической регрессии использовались для определения связи между качеством и продолжительностью сна, плохой когнитивной деятельностью и фрагментацией сна.
Всего в анализ были включены 534 пациента, 58% из которых были женщинами и 44% чернокожими. Исходный возраст участников составлял 40,1 (SD, 3,5) года, и 45,6% сообщили о плохом сне, определяемом как глобальный показатель PSQI менее 5. Средняя продолжительность сна составила 6,1 (SD, 1,1) часа с индексом фрагментации сна 19,2. % (СО, 8,1).
«
Наши результаты показывают, что качество, а не количество сна, имеет наибольшее значение для когнитивного здоровья в среднем возрасте и что измерение сна должно выходить за рамки самооценки.
Исходно о более короткой продолжительности сна (менее 6 часов) и более высокой фрагментации сна (более 20,6%) с большей вероятностью сообщали участники, которые были мужчинами, чернокожими и теми, у кого был более высокий индекс массы тела, депрессия в анамнезе. или гипертония (все п <.05).
По сравнению с участниками самого низкого тертиля фрагментации сна, участники самого высокого тертиля в 3 раза чаще имели плохие когнитивные способности в среднем возрасте по DSST (отношение шансов [OR]=3,32; 95% ДИ, 1,52–7,21) и в два раза чаще имели плохую успеваемость по Струпу (ОШ=2,29; 95% ДИ, 1,09–4,83), беглость речи (ОШ=2,78; 95% ДИ, 1,37–5,64) и MOCA (ОШ=2,20; 95% ДИ, 1,05-4,59). Эти ассоциации сохранялись даже после поправки на ИМТ, депрессию, физическую активность, гипертонию и диабет на исходном уровне. Кроме того, участники, сообщившие о плохом качестве сна, имели повышенные шансы ухудшения когнитивных функций по тесту Струпа (ОШ=1,83; 95% ДИ, 1,02–3,26) по сравнению с лицами, сообщившими о хорошем качестве сна.
Примечательно, что исследователи не обнаружили никакой связи между продолжительностью сна и каким-либо показателем когнитивных функций, а взаимосвязь между фрагментацией сна и когнитивными функциями не менялась в зависимости от расы или пола.
Авторы исследования пришли к выводу: «Наши результаты показывают, что качество, а не количество сна, имеет наибольшее значение для когнитивного здоровья в среднем возрасте и что показатели сна
сон должен выходить за рамки самоотчета».
Исследование было ограничено отсутствием полисомнографических показателей сна и ограниченным количеством дней для сбора данных.
2024-01-30 13:57:00
1706624005
#Фрагментация #сна #раннем #взрослом #возрасте #ухудшает #когнитивные #способности #среднего #возраста