сна

1774450765 2026-03-23 14:00:00 Gadgetdesk плохо спит. Никогда не был. Поэтому, когда в почтовом ящике всплывает приглашение опробовать новый гаджет для сна, это очень приветствуется. Особенно, если рассматриваемый гаджет имеет на борту функцию под названием «Deep Sleep Boost». Все дело в повязке на голову от производителя Muse. Конечно, существует больше трекеров сна и здоровья (например, через … Read more

Исследование показало, что сон на 11 минут больше каждую ночь, дополнительные 4,5 минуты быстрой ходьбы и употребление около 50 г овощей каждый день могут значительно снизить риск сердечного приступа. Учёные обнаружили, что эти небольшие изменения могут помочь людям избежать основные сердечно-сосудистые событиявключая инфаркты и инсульты, примерно на 10%. По словам исследовательской группы, небольшие изменения в … Read more

Недостаток сна может оказать прямое влияние на здоровье. Таким образом, это может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения, рака, а также психологических расстройств. И наоборот, качественный сон защищает от стресса и улучшает общее самочувствие. В постели мы проводим в среднем треть своей жизни. © iStock/FatCamera Каковы последствия для организма, если мы не высыпаемся? Каковы ложные … Read more

Лучшие продукты для хорошего сна Независимо от того, какие продукты вы выберете, хороший распорядок дня — это то, что лучше всего подходит для вашего разума и тела, чтобы они могли правильно расслабиться. Доктор Персо рекомендует приглушенный вечерний свет, отойти от телефона и заняться успокаивающими делами. как теплый душ, чтение, ведение дневника или легкая растяжка. «Мозг … Read more

ВАЛЕНСИЯ, Испания — Британская рок-звезда Моррисси не выступит с концертом в Валенсии после того, как праздники в испанском городе не позволили ему нормально выспаться ночью, бывший фронтмен The Smiths сказал в четверг. В заявлении, опубликованном на сайте Моррисси утром в день концерта, говорится, что «запланированное выступление в Валенсии стало невозможным из-за лишения сна». Моррисси прибыл … Read more

Заснуть на диване может показаться простым способом расслабиться после долгого дня. Когда наступает умственная усталость, дремать там может быть легко и комфортно. Но эксперты по сну предупреждают, что регулярные выходы за пределы спальни могут со временем подорвать здоровье сна. “Хорошее качество сна – это не просто достаточное количество часов. Оно зависит от адекватной продолжительности, обычно … Read more

Экраны повсеместно присутствуют в жизни подростков. Проблема в том, что они приехали первыми, а потом их риски были предупреждены. «Мы предоставили им устройства и теперь мы видим опасности. «У нас не было времени на профилактику, и мы должны действовать», — объясняет журналистка Лаура Г. де Ривера, специализирующаяся на технологиях. Она является автором отчета, опубликованного во … Read more

Почему покупатели Amazon любят наматрасник Easthome «Этот наматрасник заставил мою кровать чувствовать себя намного мягче и более поддерживающий. Ткань, полученная из бамбука, действительно дышащий и гладкийи он создает мягкий, похожий на облака слой, но при этом не слишком горячий», — восторгается один покупатель. «Он очень мягкий и придает моей кровати ощущение облака. Бамбуковая вискозная ткань … Read more