Хроническая боль в колене. Каковы причины и что можно сделать, чтобы это предотвратить?

Что такое хроническая боль в колене?

Хроническая боль в колене – это боль, отек или долговременная чувствительность в одном или обоих коленях. Причина боли в колене может определять симптомы. Много болезнь может вызвать или способствовать хронической боли в колене, и существует множество методов лечения. Опыт каждого человека с хронической болью в колене будет разным.

Смотрите также: Что такое пальцы Гиппократа. Как их распознать и на какие заболевания они могут указывать

Каковы причины хронической боли в колене?

Временная боль в колене отличается от хронической боли в колене. Многие люди испытывают временную боль в колене в результате травмы или травмы. несчастный случай. Хроническая боль в колене редко проходит без лечения и не всегда связана с одним инцидентом. Чаще всего это результат нескольких причин или условий.

Физические состояния или заболевания могут вызвать боль в колене. К ним относятся:

– Остеоартрит: боль, воспаление и разрушение сустава, вызванные дегенерацией и повреждением сустава.

– тендинит: боль в передней части колена, которая усиливается, когда вы поднимаетесь, поднимаетесь по лестнице или идете по наклонной поверхности.

– предоставить: воспаление, вызванное чрезмерным использованием или повторной травмой колена.

– Кондромаляция коленная чашечка: поврежден хрящ под надколенником.

– Подагра: артрит, вызванный накоплением мочевой кислоты.

– киста Бейкера: скопление синовиальной жидкости (жидкости, смазывающей сустав) позади колена.

– Ревматоидный артрит (РА): хроническое аутоиммунное воспалительное заболевание, вызывающее болезненные отеки, которые в конечном итоге могут вызвать деформацию суставов и эрозию костей.

– Дислокация: вывих надколенника, чаще всего в результате травмы

– Разрыв мениска: разрыв одного или нескольких хрящей в колене.

– Разрыв связок: разрыв одной из четырех связки от колена – чаще всего повреждается передняя крестообразная связка (ПКС)

– Опухоли костей: остеосаркомулирующий (второй по распространенности рак кости), чаще всего возникает на уровне колена.

Смотрите также: Никотин: что он делает и как долго остается в организме. Кэрри Уэйд: Вы более склонны к инсульту!

Факторы, которые могут усугубить хроническую боль в колене:

– Повреждение структуры колена может вызвать кровотечение и отек и со временем может создать хроническую проблему, если не лечить должным образом.

– Растяжения и вывихи

– Перегрузка

– Инфекционное заболевание

– Плохая осанка и форма при физической активности

– Не разогревайтесь и не охлаждайтесь до или после физической активности.

– Растяжка БЕДНЫЙ мышц

Кто подвержен риску хронической боли в колене?

Люди с избыточным весом или толстый имеют более высокий риск проблем с коленями. На каждый фунт вашего лишнего веса вашему колену приходится выдерживать на 4 фунта больше давления, когда вы идете, бегаете или поднимаетесь по лестнице.

Другие факторы, которые увеличивают риск хронической боли в колене, включают:

– Возраст

– Предыдущие травмы или травмы

– Занятия спортом или физические упражнения

Каковы симптомы хронической боли в колене?

Симптомы хронической боли в колене у каждого человека разные, и причина боли в колене часто влияет на ее ощущение. Хроническая боль в колене может проявляться как:

– Постоянная боль

– Острая, жгучая боль при использовании.

– Тупой и жгучий дискомфорт.

Вы также можете испытывать хронический отек и боль при прикосновении к колену.

Диагностика хронической боли в колене

Каждая возможная причина хронической боли в колене требует различных диагностических тестов. К ним относятся анализы крови, медицинский осмотррентген, компьютерная томография или МРТ и другие визуализирующие тесты. Состояние, которое, по мнению вашего врача, у вас есть, определит типы обследований, которые вам придется пройти, чтобы выяснить, что вызывает хроническую боль в колене.

Лечение хронической боли в колене

Каждая основная причина хронической боли в колене требует определенного типа лечения. Эти методы лечения могут включать:

– Физиотерапия

– Наркотики

– Операция

– Инъекции

Бурсит, частая причина болей в коленях, лечится следующими способами:

Пуна лед на коленях по 15 минут один раз в час в течение трех-четырех часов. Не прикладывайте лед непосредственно к колену; вместо этого накройте колено хлопковым полотенцем. Поместите лед в полиэтиленовый пакет с застежкой-молнией, затем положите пакет на полотенце.

Носите мягкую обувь на плоской подошве, которая поддерживает ноги и не усиливает боль.

Избегайте сна на боку. Используйте подушки по обе стороны тела, чтобы не перекатиться на бок. Лежа на боку, держите подушку между коленями.

По возможности оставайтесь сидеть. Если вам необходимо стоять, избегайте твердых поверхностей и равномерно распределяйте вес на обе ноги.

Каковы долгосрочные перспективы хронической боли в колене?

Некоторые боли в коленях, особенно вызванные остеоартритом, могут быть постоянными. Это происходит потому, что структура колена повреждена. Без хирургического вмешательства или другого обширного лечения вы продолжите испытывать боль, воспаление и отек колена.

Долгосрочный прогноз хронической боли в колене включает в себя купирование боли, предотвращение обострений и усилия по уменьшению раздражения колена.

Как предотвратить хроническую боль в колене?

Вы можете предотвратить некоторые, но не все возможные причины боли в коленях. Но вы не можете предотвратить хроническую боль в колене. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить боль.

Если ваша хроническая боль в колене усиливается из-за чрезмерного использования или становится наиболее болезненной после физической активности, вы можете изменить образ жизни, чтобы справиться с болью. Эти подходы включают в себя:

– Разминка перед тренировкой. Растягивайте квадрицепсы до и после тренировки.

– Попробуйте упражнения с низкое влияние. Вместо игры в теннис или бега попробуйте плавание или езду на велосипеде. Или смешайте упражнения с низкой нагрузкой и упражнениями с высокой нагрузкой, чтобы дать коленям отдохнуть.

– Худеть.

– Иди в холмы. Бег оказывает дополнительную нагрузку на колено. Вместо того, чтобы бежать вверх по склону, идите.

– Оставайтесь на мощеных поверхностях. Неровные дороги или тротуары с выбоинами могут быть опасны для здоровья ваших колен. Оставайтесь на гладких, мощеных поверхностях, таких как дорожка или прогулочная площадка.

– Ищите поддержку. Вставки для обуви могут помочь решить проблемы со стопами или походкой, которые могут способствовать боли в коленях. Часто меняйте кроссовки, чтобы обеспечить им достаточную поддержку и амортизацию.

Будьте в курсе последних новостей. Следите за новостями DCMedical и далее Новости Google

Эта статья помогла вам?

Следите за страницей Facebook DCMМедицинский и страница Instagram DCMМедицинская доза здоровья и получите доступ к большему количеству полезного контента о вашем здоровье, профилактике и лечении заболеваний, мерах первой помощи и полезных советах врачей и пациентов.

---