Чарльз Бертран: борьба за жизнь против гиперфагии

Вес редко это история фигур. Он рассказывает историю, опыт, его сложные отношения с едой, которые укоренились с детства.

В этом трогательном свидетельстве обнаружите ход Чарльза Бертран, чувствительного человека, который живет с расстройством пищевого поведения. Он рассказывает нам о победах, рецидивах и открывается на инструменты, которые он научился использовать, чтобы встать. История выносливости, устойчивости и надежды, которая иллюстрирует, насколько путь к мирным отношениям с едой может быть долгим и трудным.

Чарльз, какая у тебя история веса?

У меня всегда была проблема с весом, в конце второстепенной пятой я весил 275 фунтов. Я вырос в HLM, мне не хватало любви, но наше финансовое положение было очень ненадежным, у нас не было дополнительного, даже если это произошло из Долларамы. Чтобы вознаградить нас, моя мама иногда подала нам миску с чипсами. На протяжении всего моего детства способ отпраздновать успех был с шоколадной батонкой или миской чипсов. Понемногу, мой мозг связал утешительные продукты с концепцией награды. Когда -то взрослый, у меня были средства, чтобы предлагать себе эти «награды» каждый день … даже когда праздновать нечего.

В 2017 году вы зарегистрировались на слушание программы Похудеть, чтобы выигратькаково влияние этого курса на ваш вес?

Меня не выбрали для программы, но хозяин, Шантал Лакруа, начал вызов кандидатам, которые участвовали в слушании, чтобы самостоятельно пройти курс, и предложил, чтобы все были найдены во время больших собраний раз в месяц, чтобы увидеть эволюцию каждого участника. У нас не было доступа к диетологам и тренерам, таким как те, кто участвовал в телешоу, поэтому мы должны были взять наши собственные ресурсы. Я был тогда на 350 фунтов по размеру 5 футов 11 дюймов. Я много раз пытался похудеть, но на этот раз у меня была мотивация для этого. Я потерял 155 фунтов за девять месяцев, и, в конце шоу, именно я потерял самый большой процент веса тела, или 45%.

Каков был рецепт для достижения этой цели?

Я консультировался с психологом, она поставила мой диагноз булимической гиперфагии. Другими словами, я съел свои эмоции. Я страдал от пищевых принуждений. Я также нанял частного тренера, я тренировался четыре -пять раз в неделю. Моя самая большая работа была над моим расстройством пищевого поведения. У меня были навязчивые мысли по отношению к еде. Я перестал есть сольные триггеры (ледяные угощения, шоколад, джиубс, ресторан, чтобы забрать). Перед шоу я никогда не выходил из дома без рюкзака, чтобы я мог купить конфеты и привезти их домой, не будучи видящими людьми, которые жили со мной, я пожирал их тогда, когда я был в своей комнате из взгляда других. Теперь, если я ем еду, которая сложно мне, она всегда в присутствии кого -то, так что в моем потреблении легче быть умеренным. Я также каждый день отмечал то, что ел; Во время шоу я ел 1500 калорий в день. Я перестал есть между приемами пищи, особенно вечером, что было моментом хрупкости.

Была ли пандемия трудной для вас?

Действительно, я взял на себя 100 фунтов изоляции было очень сложно. Я вернулся в свое расстройство пищевого поведения. Мне пришлось вернуться, чтобы проконсультироваться с моим сокращением, мне нужна поддержка, надзор, это борьба моей жизни. Мне удалось повторить 50 фунтов. Мой вес теперь колеблется около 230-250 фунтов.

Сегодня, каковы ваши привычки?

Я больше не рассчитываю свои калории, это стало естественным для меня. Я знаю, что представляет обычная тарелка и что это около 600 калорий. Поэтому я ежедневно ем три приема пищи в день, примерно для 1800 калорий. Даже если я уже пробежал полумарафон, я не большой спортсмен. Я тренируюсь на батуте раз в неделю. Я хотел бы достичь 220 фунтов, но самое главное – работать над моими отношениями с едой, и я знаю, что на 100 фунтов меньше, чем я имею сегодня, это очень полезно для моего здоровья. У меня все еще есть принуждения (около одного в неделю), но их меньше, чем раньше.

Ваша самая большая проблема сегодня?

Создание продуктового магазина – это всегда отличная пытка для меня. Меня привлекают угощения, печенье, у меня развиваются навязчивые мысли. Я знаю, что буду жить со своим пищевым расстройством всю свою жизнь, я должен научиться жить с этим. Мне тоже очень трудно чувствовать сытость. Достигать и поддерживать свой вес – и самая простая и самая сложная вещь в моей жизни.

Какие инструменты вы настроили для улучшения ваших отношений с едой?

Я рационализирую свои призрачные мысли, я снимаю вину, связанную с такими мыслями за еду. Я пытаюсь назвать то, что чувствую; Усталость и скука часто являются триггерами. Если это усталость, я иду спать раньше, а не поворачивать кладовую. Еда по -прежнему является наградой для меня, даже в счастливые моменты, позитивные эмоции, я хочу есть определенные продукты. Я позволяю себе по случаю угощений и чипсов, но я покупаю самый маленький формат; Это дороже, но я заканчиваю сумку, и вот и все, я все равно был бы слишком хрупким, чтобы иметь большую сумку дома. Поскольку вечер – самый сложный период дня, я стою в: театральной практике в понедельник, викторина во вторник, импровизация в среду … Я выхожу из дома, и это облегчает, чтобы не поддаваться.

Чтобы послушать Чарльза в микрофоне Изабель Перрон, это здесь:

Вы окажетесь в путешествии Чарльза? Знайте, что «Анорексия» и «Булими Квебек») предлагает бесплатные ресурсы, включая линию прослушивания и группы поддержки: anebquebec.com/