Что означает здоровье для людей моложе 25 лет в Индии

Манодж Сакунтхалан, 24 года, медалист штата Тамил Наду по каратэ. Он начал заниматься карате в возрасте пяти лет у своего отца и брата, которые являются национальными медалистами. Из Мадурая Манодж сейчас обучает более 30 учеников в возрастной группе от 4 до 40 лет. Он говорит, что боевое искусство научило его уверенности в себе, дисциплине и привило ему соревновательный дух. Делая это каждый день — даже во время изоляции — он поддерживает себя в форме и дает ему энергию, повышает его выносливость и успокаивает его разум. | Фото: АШОК Р.

В конце концов, есть и хорошие новости от пандемии: многие индийцы в возрасте от 20 до 25 лет, которые стали свидетелями Covid-19 в юношеском возрасте, обладают мудростью здоровья среднего возраста, частично взятой от их родителей, частично из различных средств массовой информации. . Те, с кем мы разговаривали, усвоили такие слова, как иммунитет и вакцина, через месяцы, проведенные в физической изоляции, наблюдая за растущим числом погибших и слушая врачей, которые постепенно становились влиятельными людьми в социальных сетях.

Они также знают о темной стороне цифровой эпохи, когда люди отказываются от пищевых привычек в пользу приложений для доставки еды, а мобильность — в пользу технологий. Здесь пять человек ответили на вопрос: что на самом деле значит для вас здоровье? Серьезным тоном, отчасти окрашенным отходом от юности, они говорят о сложном учебном графике и новых работах, пробках и загрязненном воздухе, но считают, что жизнь полна надежд, если бы они могли сделать мудрый выбор, который не сделали поколения до них. .

«Здоровье — это физическая форма и то, как чувствует себя мой кишечник»

21-летний Агнибхо Дас из Мумбаи, штат Махараштра, приехал в Дели-НКР в 2021 году после первой волны пандемии. Он учится на третьем курсе Университета Шив Надар в Большой Нойде.

«Когда я впервые вышел из аэропорта Дели, и даже сейчас, когда я въезжаю в Дели, у меня перехватывает дыхание. Но мой кампус чистый и зеленый», — говорит г-н Дас, который каждый день выделяет два с половиной часа на физическую активность. «Я бегаю или катаюсь на велосипеде, хожу в спортзал или играю в футбол или баскетбол, потому что моя цель — быть физически здоровым». Он также осознает себя: «Когда я пишу экзамены или загружен работой над проектом, я склонен заказывать нездоровую пищу, но это вызывает у меня тошноту, и я пытаюсь уменьшить ее». Он признается, что дома легче, когда родители подталкивают его к здоровому образу жизни. Теперь он пытается быть самодисциплинированным, но иногда становится жертвой непроверенных заявлений о здоровье. «Я пью теплую воду с лимоном и медом по утрам, потому что слышал, как диетолог по телевизору сказал, что это действует как усилитель иммунитета», — говорит он.

Также читайте: Данные показывают, что пандемия психического здоровья молодежи привела к беспрецедентным потерям

«Я готовлю себе еду»

Уверенный в себе Маних, 23 года, из деревни Маулонг Нонгтлу, Мегхалая, два года назад переехал в Шиллонг, чтобы устроиться на работу в стоматологическую клинику. Сейчас он работает в ночную смену в аптеке.

Г-н Маних осознает, как ему повезло работать в экологически чистом городе, тем более, что у него почти нет времени, чтобы позаботиться о себе. «Раньше, когда я был в своей деревне, мне нравились ежедневные прогулки в быстром темпе, и я очень внимательно относился к тому, чтобы есть вовремя», — говорит он, добавляя, что из-за ночных смен ему немного тяжело. «Моя мама постоянно беспокоится обо мне, поэтому я начала готовить себе еду, чтобы не есть нездоровую пищу извне. Когда вы живете вдали от своей семьи, до вас доходит важность здоровья. Я не могу позволить себе заболеть». Он покупает органические продукты и ходит на периодические медицинские осмотры. «Хотя сейчас я мало занимаюсь спортом, я понимаю, что правильное питание, активный образ жизни и возможные профилактические меры могут уберечь меня от болезней. «Мое здоровье зависит от того, насколько ответственно я отношусь к своему благополучию», — говорит он.

«Физическое и психическое счастье — это ключ к успеху»

Анджали Вагела, 23 года, из Раджкота, Гуджарат, работает из дома в фирме по кибербезопасности в Бангалоре и живет со своими родителями.

Г-жа Вагела была поражена COVID на втором этапе. «Мне потребовалось два месяца, чтобы восстановиться, и у меня появились проблемы с дыханием», — говорит она. Вдохновленная этим опытом, она стала регулярно заниматься спортом и больше внимания уделять питанию, употребляя в пищу ростки, салаты, орехи, домашнюю чечевицу. Теперь, когда ей лучше, она просыпается в 6 утра и плавает в течение часа, перемежая свой день йогой, включая движение, и каждый вечер совершает прогулку на 4 км. «Это и сложно, и приятно», — говорит она, добавляя, что ее внимание сосредоточено на потере жира, а не веса. Она также подталкивает своих родителей к тому, чтобы они оставались здоровыми. «Я читаю много материалов, связанных со здоровьем, потому что забота о здоровье — ключевой фактор хорошего здоровья», — говорит она.

Я следую тому, что говорят мои родители, а также делаю то, что делает меня счастливым».

21-летняя Пурви Ганди учится на последнем курсе Международного института профессиональных исследований в Индоре. Она живет с родителями.

«Как ни странно, Indore отлично подходит как для уличной еды, так и для спортзалов!» говорит г-жа Ганди. Тренажерный зал ее друзей; она склонна перекусывать нездоровой пищей после занятий и не несет на себе груз вины, потому что не ходит в спортзал. Дома: «Моя диета контролируется мамой, и я не заморачиваюсь над тем, что она мне дает. Мой отец мотивирует меня делать сурья намаскар ежедневно», — говорит она, добавляя, что они регулярно гуляют всей семьей, а когда у нее будет время, она будет следить за уроками зумбы на YouTube. Она считает: «Цель жизни — быть относительно свободным от болезней и быть счастливым».

Молодежь говорит

В конце 2019 года Центр катализирующих изменений подготовил отчет под названием YouthBol, в котором учтено более 1 миллиона голосов со всей Индии в возрастной группе от 10 до 24 лет.

Опрос показал, что подростки и молодые люди имеют «более широкое понимание здоровья, которое выходит за рамки болезни, болезни и лечения». Они рассматривали это как расширение таких факторов, как образование, возможности трудоустройства, окружающая среда и социально-экономические условия.

Респонденты требовали лучшей «информации и методов управления менструальной болью», лучшей информации о сексе, сексуальности и связанных с этим вопросах, таких как контрацепция; более качественная информация и услуги в отношении злоупотребления психоактивными веществами и неинфекционных заболеваний, в том числе о важности физической активности и физических упражнений.