Что произойдет с нашим телом, если мы примем очень горячую воду

По мнению специалистов, чрезмерное тепло — выше 40 градусов — разрушает естественные липиды кожного барьера — защитного слоя, отвечающего за поддержание гидратации и защиту от внешних факторов. При изменении этого барьера кожа легко теряет воду, что приводит к сухости, стянутости, шелушению и повышенной чувствительности.

Эта потеря баланса может также усугубить ранее существовавшие дерматологические проблемы, такие как атопический дерматит или псориаз.

Вот что произойдет с вашими волосами, если вы всегда будете принимать душ горячей водой

Различные дерматологические исследования показали, что высокие температуры повреждают барьерную функцию рогового слоя (самого внешнего слоя кожи) и усиливают воспаление кожи. Выше 40 градусов, кроме того, происходит интенсивное расширение сосудов, что объясняет покраснение, зуд или даже головокружение, которые испытывают некоторые люди, выходя из душа.

Воздействие не ограничивается телом. Пострадать может и кожа головы: очень горячая вода удаляет натуральные масла из волос, способствуя их сухости, шелушению и появлению перхоти. Для тех, у кого тонкие или жирные волосы, такие виды душа могут изменить баланс кожи головы и в ответ вызвать избыточную выработку кожного сала.

При какой температуре следует принимать душ, чтобы не пострадала кожа?

Дерматологи Grupo Quirón рекомендуют принимать короткий душ (от 5 до 10 минут) с теплой водой. Идеальная температура составляет от 32 до 38 градусов, этого достаточно для достижения эффективной гигиены без повреждения кожи. «У людей с сухой, чувствительной кожей или такими заболеваниями, как дерматит или псориаз, риск выше», — указывают они в видео.

Еще один важный совет — наносите увлажняющий крем или лосьон сразу после высыхания, когда кожа еще слегка влажная, чтобы удержать влагу и укрепить ее защитный барьер. «Небольшое ежедневное изменение может улучшить здоровье вашей кожи», — заключает он.