Я волнуюсь… Но я забочусь о себе!

Есть те, кто представляет себе худшее, когда их дети не сразу отвечают на звонки по сотовым телефонам, и те, у кого в горле возникает комок, как только им приходится это сделать. говорить публичноте, кто паника при мысли о езде по шоссе… Тяжелое эмоциональное расстройство, вызванное страхом перед опасностью, тревога имеет много лиц. « Их около десяти тревожные расстройства разные, наиболее распространенными из которых являются генерализованная тревога, социальная тревога или даже агорафобия… Подсчитано, что 20 % взрослых испытывают тревожное расстройство в течение жизни »— резюмирует психиатр Фредерик Фанже, который более тридцати лет лечит эти расстройства с помощью поведенческой и когнитивной терапии (КПТ).

По данным Всемирной организации здравоохранения, глобальная распространенность Сообщается, что тревога и депрессия увеличились на 25% в течение первого года пандемии Covid 19… Но, к счастью, есть решения, позволяющие обрести больше спокойствия. « Беспокойство…