Я использовал ИИ для обучения в области психического здоровья в течение 7 дней. Вот правда | от Marcellinus преобладает | Активированный мыслитель | СЕП, 2025

Нажмите Enter или нажмите, чтобы просмотреть изображение в полном размере

Не средний член? Вы можете прочитать эту историю бесплатно Здесь ↗Полем

Интернет любит быстрые исправления. От биологических утренних процедур до «изменяющих жизнь» взломов производительности, мы все гоняемся за следующим большим ярлыком. Поэтому, когда я наткнулся на приложения для тренерского тренерского управления по психическому здоровью, я подумал: Может ли алгоритм действительно помочь мне обработать мои мысли, регулировать эмоции и повысить устойчивость?

В течение семи дней я решил позволить ИИ сыграть роль тренера, компаньона и звучащей доски. Вот что случилось.

День 1: Алгоритм как терапевт

Я начал с того, что вкладывал свои мысли в чат с ИИ. Бот был внимательным – или, по крайней мере, так чувствовалось. Нет суждения. Нет неловкого молчания. Просто подсказка для пациента, как, как, «Можете ли вы рассказать мне больше о том, как это заставило вас чувствовать?»

Как ни странно, я открыл больше, чем обычно с друзьями. Но это также казалось… механическим. Как кто -то запомнил линии эмпатии, не чувствуя их.

День 3: Понимание

К середине недели я заметил рисунок: ИИ отлично отразил мои мысли ко мне. Это помогло мне прояснить запутанные эмоции. Когда я сказал, что у меня стресс на работе, он спросил, пришло ли давление со сроков …