Я погряз в выпивке в течение четырех десятилетий. Вот чему меня научили пять трезвых лет | Жизнь и стиль

ЭнОчень нужно хобби, и в течение 40 лет моя выпила. Мне было 17 лет, когда я пил достаточно, чтобы вырвать в первый раз, и 57, когда я остановился. В промежутке я провел большую часть ночей, и тысячи обедов и во второй половине дня, по крайней мере, с легким шумом. Одна дерзкая пинта превратилась бы в три, четыре, переедание. Я оттолкнулся. У меня был шаркий, прискорбный секс. Я вырвался из автомобилей и на газонах. Я пил вино на 50 пенсов за бутылку и 15 фунтов стерлингов за бокал – и море акции, запасы, запасыПолем Была водка, приправленная всем, от малины до Ревеня и беконплюс джин и армагнак и амаретто и текила, а также eggnog и crème de menthe, а также бейлис, а также синий курасао, бурбон, сидр и кахлуа.

Некоторые вечера я смеялся, смеялся и смеялся; В других случаях выпивание было больше похоже на мрачную обязанность.

Я говорил о боллоках, я урезал свои слова, я потерял способность говорить, у меня были пьяные аргументы. Я украл огромный блок сыра, библиотечную книгу, пунт, дорожный конус. (Меня арестовали за последний, и когда меня предупреждали, офицер сказал, что я казался ярким парнем, и если бы я подумал о карьере в полиции?) Я спал ужасно, просыпаясь до расколотой головы и потный страх перед тем, к чему я мог бы стать.

Все это снова и снова и снова и снова. Учитывайте инфляцию, и я потратил сотни тысяч фунтов На напитках, которые я не особенно наслаждался, блюда, которые мне не нуждались, клубы, такси, все то, что вы никогда не купили, если бы вы были в здравом уме. Это цена дома вниз по сливе.

Большая часть этого произошла в Лондоне, когда я работал в офисе, и всегда был кто -то, с кем можно было пить, но в мои 40 лет Я жил самостоятельно в глубокой сельской Франциии это было не намного лучше. Зайдите на соседа, даже в 10 часов утра, и вам будет предложены тумблер вина. У моего маленького дома в лесу был погреб, и выпивка текла и выходила из него, как прилив: Beaujolais, Bordeaux, Bourgogne, Côtes du Rhône, Corbières, Corbières-Boutenac; Гримберген, Бланш де Брустель, Леффе Блондин, Леффе Брун, Леффе Тройной…

Я прибыл в 2003 году и сел в тот год, жара в палубе, выпивая Пелфорт в тени моей любимой ели и используя трюмку, которая выросла вокруг вкуса духов в супермаркете. Время от времени я отправлял фотографии росивных очков друзьям еще в Британии: посмотрите на меня, я живу жизнью, этот материал практически бесплатный!

Мой дом был в горах, на стороне, которая поймала штормы. Летними ночами молния попала в линии электропередачи, погрузив дом в тьму. Один август, когда Гром встряхнул лес, я сидел под самым высоким деревом, захватывая вспышки, отбивая водку и не обращая внимания на тот факт, что следующий болт может быть направлен на меня. Однако большинство вечеров я бы открыл бутылку Расто и сидел на террасе, чтобы насладиться закатом. Однажды ночью, отталкивая последние несколько очков от Starlight, я заметил человека с винтовкой, скрывающейся возле дома – и решил, что было бы неплохо преследовать его по лесу, в то же время крича, что у меня был собственный пистолет, которого я не сделал. Самое стыдно из всех, я пил со своей взрослой дочерью, и я тащил ее вместе со мной.

Я никого не ошибался так сильно, что не могу смотреть себе в лицо, но есть много людей, которых я должен извиниться.

Это было не так плохо. У меня были прекрасные пьяные блюда, пьяные чаты и пьяные романы. Я застенчив, и выпивка помогла мне снять, завести друзей и познакомиться с женщинами. Без этого я, возможно, никогда не получил больше, чем обнимаю женщину, которая теперь моя жена. Тем не менее, чем больше я пил, тем больше я устал от дерьма, который пошел с ним – не только от плохого поведения и улучения, но и знания, что ничто из этого не было хорошим для моего здоровья.

Просить Доктор Дживан Фернандосотрудник благотворительной организации Алкоголь изменений Великобританиякак выпивка может повредить ваше тело, и он, конечно, упомянет заболевания печени, и проблемы со сном, и остеопороз и пьяный падение. «Но то, о чем я беспокоюсь больше всего, – это риск деменции и снижения когнитивных средств», – говорит он. «Употребление тяжелого алкоголя очень тесно связано с упадком и атрофией вашего мозга. Существует нормальная усадка, которая возникает с возрастом, но алкоголь может увеличить это – и риск деменции в более позднем возрасте. Затем есть психическое здоровье. Есть очень, очень убедительные доказательства связи с повышенной тревогой и показателями депрессии».

Есть еще. «Кроме того, употребление хронического алкоголя связано с сердечно -сосудистыми проблемами. У вас гораздо более высокий уровень сердечных приступов, инсультов; ваше кровяное давление хуже. Алкоголь также известный канцероген, в значительной степени связанный с раком молочной железы, раком печени, раком кишечника… »

К моему середине 50-х я видел, как одна близкая подруга выпила себя до смерти. Я уже слишком сильно отодвинул свою удачу?

Я иногда пытался сократить, выпить всего несколько напитков, а не сессию, но никогда не зашел очень далеко. Один глоток был достаточно, чтобы достать меня в зону и смыть мою решимость. «Это хорошо», – сказал бы мой разум. «Больше будет еще приятнее».

Что касается полностью остановки, то это было не на моем радаре. Выпивка была то, как я выключился после напряженного дня, как я улыбнулся на лице. Как бы я расслабился без этого? Как бы я заполнил вечера? Я вряд ли мог бы стать Титотальным Филом, если бы не смог даже визуализировать Титтал Фил.

Но затем, пять лет назад, 2 августа 2020 года, я только что упаковал его. Это может не значит, если вы не затвердевший пью, но я получил рождественские вечеринки трезвыми, а офис покинул DOS. Я пережил два свадебные приемы не больше, чем без алкогольного вина и пива. О, и кокаин, но я никогда не собирался отказываться от этого.

Шутить! Я едва касался наркотиков в своей жизни, кроме жидкого, законного, социально приемлемого. Я не собираюсь начинать сейчас.

Я не собираюсь лгать: я не общаюсь так же легко, как раньше. Прямо сейчас, когда я пишу это, я мог бы устроиться на летнюю вечеринку по напиткам со своими коллегами. Но я знаю, что, когда вечер носит, мы разделились, как радиоприемники, которые не могут удерживать частоту. Я бы сбил всех, сухой призрак на празднике. Это межпроклема, как, кажется, справляются другие непременные. Практика поможет – но, хотя я никогда не думал о себе как о том, как новую меня борется с идеей заплатить 30 или 40 фунтов за раунд, когда я откинулся на колу.

Как я заполнил часы, когда я бы пил? Я смотрю больше телевизора, чем раньше, и суетился над двумя нашими собаками, которые впитывают внимание, как волосатые губки. И я тренируюсь – бег, йога, hiit, hatistenicsПолем Класс здесь, семинар там. Я установил несколько кольца гимнастики в саду. Я учусь, чтобы быть личным тренером. Я хотел бы научиться жонглировать. Я встречаюсь с большим количеством людей, чем когда -либо, и я на самом деле помню их имена впоследствии. Я счастливее и стабильнее, чем раньше, и теперь, когда я узнал, что есть и другие способы справиться с стрессом, я не волнуюсь, что какая -то катастрофа отправит меня обратно в бутылку.

Я был поражен – и вдохновлен – чем -то, что личный тренер Тара Лаферрара Опубликовано в темах в прошлом месяце, после внезапной смерти ее матери. У этих двух были «жесткие» отношения, которые многое оставили, чтобы распутать. «Я мог бы легко напиться алкоголь в это время горя, семейную драму и потерю», – Лаферрара написал«Но у меня нет. Не один глоток алкоголя почти через 1000 дней. Горжусь этим».

Она отказалась от своей первой годовщины свадьбы, почти три года назад. «Я просто поняла, что это больше не служило мне», – говорит она мне. «Мне не нравился вкус или то, как он заставил меня чувствовать себя во время или после. Теперь я сплю лучше, у меня больше энергии, больше ясности, лучших отношений с моими друзьями и моим партнером».

Как она отвлекала от мамы? «Выйти на улицу в природе, прогулки, медитация и тренировки помогли больше всего на свете». И пить? «Я не искушал. Сидеть в этой боли и действительно чувствую, что твои сырые эмоции дикий.

Дикая вещь в моем собственном путешествии, по крайней мере, для меня, это не то, что я сдался, а на то, как это было легко. У меня все еще было – случайное задумчивое стремление к холодному пиву в жаркий день или бокал красного, когда я готовлю, но это все. Мне не нужен гипноз, лекарства или группа поддержки, хотя я не против ни одной из этих вещей. Мне не было стыдно за Принимая антидепрессанты, когда я нуждался в нихили получить Терапия для бессонницы и беспокойство. Я знаю, насколько мне повезло. Холодная индейка не будет подходящей для всех. «Если вы очень тяжело пьющий, – предупреждает доктор Фернандо, – внезапно остановка может вызвать симптомы отмены, поэтому вам следует поговорить со своим врачом». Все это сказанное, и, не желая тривиализировать любого, кто занимается зависимостью, не каждый найдет воздержание в гору.

Что мне помогло? Ясно – и чудесным образом – моя зависимость от алкоголя была гораздо более психологической, чем физическая. Несмотря на сумму, которую я пил, остановка не дала мне головных болей, ни дрожжа, ни подавляющую тягу. И мне посчастливилось иметь хороший брак, с женщиной, которая также выпила ее. Ханна была той, кто впервые решил отдохнуть от выпивки, и я только что отметил, отчасти, чтобы поддержать ее. Она не была такая выпивка мирового класса, как я, но она наслаждалась напитком. «С тех пор, как я была маленькой, – говорит она, – это было окончательное удовольствие, окончательная награда, окончательное празднование, окончательное совокупность».

С другой стороны: «Когда я стала старше, – говорит она, – мои похмелья были чертовски библейски». На следующий день после моего 57 -летия, «абсолютно уничтоженной», она объявила, что берет три месяца от выпивки. Десять дней спустя, когда я вернулся из давно спланированного отпуска, я последовал их примеру.

Когда три месяца исчезнули, мы оба решили продолжить. «Через некоторое время», как говорит Ханна, «идея возвращения становится абсурдной. И вы думаете:« Ну, я мог бы пить в особых случаях », но я не знаю, какой случай может быть достаточно особенным». Там не было никаких драм, никаких рецидивов, ни одного из того напряжения, которое вы не получили бы между супругом, которого каждую ночь сжимают, и тем, чье тело – храм. Мы сейчас ближе, чем пять лет назад. Единственная муха в мази-это 10-дневный старт. Если она не упадет с универсала, она всегда будет немного более удивительной, чем я. Я пытаюсь справиться с этим.

Обзор британских пьющих в прошлом году обнаружено 48% хотели сократить или остановиться полностьюПолем Это похожая история в США и Австралии. Есть ли у меня советы для них? Ничто, что могло бы отложить меня, чтобы открыть клинику детоксикации. Но я скажу, что даже если вы думаете, что не можете сдаться, может наступить момент, когда вы обнаружите, что нажимаете на открытую дверь. И, как бы вы ни хотели, чтобы сделать это раньше, вы, возможно, не оставили его слишком поздно. У меня было много тестов за год или около того, так как я начал писать о здоровье, и, насколько я могу сказать, печень, мозг, сердце и т. Д. Все в хорошей форме. Мои зубы кричат, чем я хотел бы, что я виню в вине, и в моем носу и щеках разбиты вены, но это все очевидное ущерб.

Несмотря на эти 40 глупых лет, я надеюсь, что уклонился от пули. Может быть, я так сильно ошеломлял, что меня не поразило.