10 лучших расширений Strava: получить больше от своей деятельности

Я уже использовал Strava Как и в последнем технологическом вкладе в блог в виртуальные ассистенты по обучению объяснил в качестве центрального проигрывателя для моих учебных данных. Но в дополнение к представленным и известным тренерам ИИ для планов обучения-есть ряд умных инструментов, которые дополняют строительство маршрута Strava-From к анализу данных, уловкам или интеллектуальному управлению данными. Я представляю 10 лучших расширений Strava здесь и начинаю с 3 расширений, которые я также активно использую себя.

Мои использованные расширения Strava

Страфо

Strafo.App это веб -инструмент для дополнительного анализа для бегунов, которые используют Strava. Приложение фокусируется на подготовке и визуализации данных о производительности, таких как Best Times (персонал Best / «PBS»), расы («расы») и так называемые «наилучшие усилия». Это означает: это не в первую очередь обучение в реальном времени, а об обзоре, классификации и обзоре. Функция фильтра и сортировки особенно захватывающая после средней и максимальной частоты сердечных сокращений. В «бесплатном плане» есть доступ к основным представлениям, таким как обзор, обзор PBS & Race.

Рунализ

К сожалению, у меня есть Рунализ Только недавно обнаружено, потому что это определенно что -то из самой обширной вещи, которую я когда -либо видел. Это почти зависимая платформа для анализа производителя для спортсменов выносливости, которые хотят подробно оценить ваши учебные данные. Цель состоит в том, чтобы тренироваться более разумно, оценивая производительность, стресс и прогресс. Рунализ особенно подходит для бегунов и водителей RADA, которые хотят больше, чем тренировочный дневник: научно обоснованные показатели, такие как кривые Vo₂max или Form, а также длительный анализ стресса, физической подготовки и годового сравнения.

Обучение 8020 – Обзор для бегунов зоны 2

8020training.app Это тонкий инструмент, который автоматически оценивает ваши тренировки Strava, чтобы показать, насколько хорошо вы вставляете принцип 80/20 примерно 80 % от времени обучения при низкой интенсивности (зоны сердечного ритма 1-2), 20 % с более высокой интенсивностью. Связь с обучением 8020 также пишет непосредственно в тренировках Strava. Инструмент в настоящее время рискует быть замененным расширением Strava с той же целью …

10 лучших расширений Strava

Вот топ -10 из огромной экосистемы третьих инструментов для Strava, исключенных из моих 3 используемых инструментов сверху. Мне любопытно посмотреть, какая от вас рекомендация:

Маршруты и планирование

Поступок
Классика среди планировщиков на открытом воздухе. Металлы высоты, под землей, сообщество-все в этом. Маршруты приземляются непосредственно на вашем устройстве GPS или в Strava.
komoot.com

Ridewithgps
Подробное планирование маршрута с высококачественными картами, профилями высоты и информацией о сегментах. Особенно практично для велосипедистов: внутри с компьютерами GPS.
Ridewithgps.com

Анализ и обучение

Интервалы. ИКУ
Один из самых мощных инструментов анализа. От кривых формы до контроля нагрузки до ежегодных сравнений – идеально подходит для всех, кто хочет обучать данные о данных.
Интервалы. ИКУ

Формат
Особенно для велосипедистов: внутри: ясно показывает фитнес, усталость и расслабление. Помогает найти правильное сочетание тренировок и перерывов.
formbeat.com

Veloviewer
Для фанатов статистики: Veloviewer предлагает всесторонний анализ ваших данных Strava, включая сравнения сегментов, годовую статистику и интерактивные карты. Также идеально подходит для отслеживания вашего прогресса в KOMS или проблемах.
Veloviewer.com

Мотивация и геймификация

Стейшнтеры
Тепловые карты, значки и сбор цели: Stashunter мотивирует вас пробовать новые маршруты и постоянно расширять свою спортивную «карту».
Statshunters.com

В Citystrid
Игра в колледже Street для бегунов: немного по всем улицам вашего города – это весело и доставит вас к новым углам.
CityStrides.com

Автоматизация и комфорт

Strautomator
Автоматизация ваших рабочих процессов Strava: резервное копирование, автоматическое теги или синхронизация с другими службами. Экономит много времени.
strautomator.com

Соус для Стравы
Расширение браузера для настольной версии: больше статистики, лучшие доски лидеров и практические наложения.
Saucellc.io

Обучение и коучинг

Скерт
Анализ и платформа коучинга, особенно для велосипедистов: Внутри. Xert оценивает вашу производительность в режиме реального времени и дает вам предложения по обучению, которые соответствуют вашему профилю.
xertonline.com

Заключение

Для многих из нас Страва – это цифровое сердце, когда дело доходит до тренировки. Однако с правильными расширениями платформа может быть значительно обновлена: от планирования интеллектуального маршрута до глубокого анализа до игривой мотивации или умной автоматизации. Хорошая вещь об этом: много работает без дорогой подписки на премиум и все еще открывает функции, которые Strava не предлагает.

Мой совет: начните с одного инструмента для категории и выясните, что на самом деле дает вам дополнительную ценность в повседневной жизни. Некоторые хотят погрузиться в данные, другие предпочитают «освободить» свой город или автоматизировать рутинную работу – в итоге речь идет о обнаружении вашего очень личного рабочего процесса.

Теперь я заинтересован: какие расширения Strava вы используете сами, а какой из них вы бы порекомендовали? Не стесняйтесь писать в комментариях!