1767439137
2026-01-03 10:30:00
Почетные упоминания
С разрешения iFit
iFit: К сожалению, для многих фитнес-приложений требуется специальное оборудование. Но если вам не терпится путешествовать, я рекомендую iFit, который сотрудничает с НордикТрек, ПроФорми FreeMotion оборудование. Вы получаете спортивных инструкторов мирового класса с потрясающими природными пейзажами со всего мира для тренировок, которые будут одновременно потрясающими и интересными. Возможно, я не смогу кататься на памп-треке с Эшли МакИвор в реальной жизни, даже если бы не было пандемии. Но на платформе iFit я громко рассмеялся от удовольствия лететь за ней, когда велосипед наклонялся вверх и вниз. На самом деле мне это настолько понравилось, что моя собственная мать купила беговую дорожку и наслаждалась прогулками по всему миру дома.
Зомби, бегите!: Если вы когда-нибудь думали про себя: «Единственный способ начать бежать — это если мне придется бежать, спасая свою жизнь», то теперь вы можете начать практиковать. Зомби, бегите! — это отмеченная наградами аудиоигра на выживание, которая по секрету является инструментом для фитнеса. Как только вы подключите наушники и начнете тренировку, аудиогид расскажет о вашем фитнес-путешествии. В апокалиптическом, зомбированном мире ваша работа — добывать ресурсы для разношерстной группы выживших людей и избегать смерти.
Приложение бесплатное, но вы можете заплатить за версию Abel Runner’s Club, чтобы получить доступ ко всем восьми сезонам и функциям. Помимо захватывающих аудиосюжетов и рассказов о приключениях, есть также виртуальные гонки, отслеживание статистики, карты с поддержкой GPS и возможность подключения к Apple Watch или Google Pixel Watch. Я не сомневаюсь, что это эффективно: я сжег как минимум 5–10 калорий, просто слушая со страхом трейлер на YouTube.
Разрушь свой фитнес: Если вы велосипедист, у вас, вероятно, есть тренер для того, что писатель WIRED Робби Гонсалес однажды назвал «ездой человеческого хомяка». Если Zwift вам кажется скучным, возможно, вам стоит подумать о новой велосипедной игре под названием Разрушь свой фитнес. Велосипедисты надевают «Smashometer» — небольшое перезаряжаемое устройство на голеностопном суставе, которое передает данные о скорости ног в игру через Bluetooth или непосредственно на ваш умный тренер через Bluetooth или ANT+.
Вы путешествуете по научно-фантастической вселенной, в которой чувствуется, будто вы подвешены в космосе, путешествуя по трассе, напоминающей вращающуюся нить ДНК или мир природы, который является убедительной виртуальной копией Европы или Юго-Запада. Вы можете крутить педали с друзьями удаленно или присоединиться к групповым поездкам под руководством виртуальных лидеров. Хороший тренер по искусственному интеллекту также может составить программу тренировок, предоставив ему некоторые базовые данные. Готовые тренировки могут длиться от пяти минут до нескольких часов.
В Smash есть много движущихся частей, которые велосипедисту вроде меня, который просто хочет быстро потренироваться, могут не захотеть или не использовать. Например, у велосипедистов есть возможность «управлять» велосипедом с помощью телефона или клавиатуры. При включении этой функции существует риск аварии, что я и делал не менее 10 раз за одну поездку. За месяц тестирования я обнаружил, что приложение не совсем простое в использовании. Мне никогда не удавалось синхронизировать его с моим умным тренером Zwift Hub. Компания обещает, что проблемы с подключением скоро будут устранены, но до тех пор всю работу должен взять на себя Smashometer. Кроме того, сопутствующее приложение все еще ожидает одобрения Apple и Google Play Store. —Стеф Пирсон
С разрешения Йоки
Йоки: Цигун — это древняя китайская практика использования контроля дыхания и движений тела для сбора жизненной энергии (известной как ци) и перераспределения ее по телу и обратно в землю. Это также отличный способ начать свой день на энергичной ноте. Упражнения цигун выполняются стоя, а щадящие занятия находятся где-то между движениями тайцзи и вашими любимыми стоячими позами йоги.
Я начала заниматься ежедневной практикой цигун благодаря серии видеороликов Марисы Крэнфилл из Yoqi.com. Название ее компании говорит само за себя: Крэнфилл разрабатывает программы, представляющие собой комбинацию йоги и цигун, с равным упором на дыхание, баланс, медитацию и китайскую медицину. Кроме того, интеграция элементов йоги облегчает адаптацию для тех, кто хорошо разбирается в йоге, но плохо знаком с цигун.
Есть куча бесплатных видео YouTube-канал Йокивключая 30-минутное видео для новичков. Начните там. Как только вы войдете в курс дела, подписка за 15 долларов США приносит вам неограниченное количество просмотров видео на веб-сайте компании. У Крэнфилла также есть несколько забавных аудиомедитаций, которые вы можете скачать по цене от 15 до 30 долларов каждая. —Майкл Калор
Йога с Кассандрой: Мой личный любимый онлайн-йог — Йога с АдрианойЭто Адриен Мишлер, и не только потому, что у нас одинаковое имя и одна и та же порода собак. Но в офисе WIRED меня превосходит число поклонников Йога с Кассандрой. Все зависит от личного вкуса: я бы сказал, что Адриен более болтливая и непринужденная, а Кассандра более деловитая и деловая.
Есть множество онлайн-инструкторов по йоге, которые можно попробовать, если ни одна из личностей вам не подходит. Если воркование Адриены о том, что поза «вкусная», заставляет вас съежиться, вы также можете дать Исследования Стэнла или Йога с Тимом выстрел. мне тоже нравится Космическая детская йога с моими детьми по выходным дням. Дополнительные советы можно найти в нашей статье «Все, что вам нужно для практики йоги».
Танцевальная церковь: Если вы скучаете по походам в клуб, по тому, как сильно колотится сердце, и дико размахивая руками среди кучки потных, восторженных незнакомцев, то Dance Church может подойти вам. Онлайн-платформа предлагает сумасшедшие танцевальные занятия под руководством реальных танцоров, с разными телами, танцевальными стилями и (я должен сказать) замечательной одеждой. Компания проводит очные занятия с оплатой по мере использования, но подписка по запросу за 19 долларов в месяц дает вам постоянный доступ как к танцевальным занятиям в прямом эфире, так и к танцевальным занятиям по запросу. Это хороший вариант, если вы подходите к занятиям с маленькими детьми, которые считают, что прыгать вверх и вниз на диване рядом с вами — это вершина фитнеса и развлечения.
#лучших #приложений #для #фитнеса #тренировок #на #год #протестированных #проверенных
По теме
