5 повторений: парень на коленях, пирамида обучения и воспринимаемая безопасность

Вот что нового на этой неделе.

Эпизоды подкаста «Очевидный выбор»:

*Если вы слушаете только одну, сделайте это.

Идем дальше: две фитнес-концепции, две бизнес-самородки и цитата, которую стоит рассмотреть на этой неделе.

2 совета по фитнесу

1.

Что, по мнению 97% общества, лучше всего подходит для сжигания жира:

Кардио > Силовые > Питание

Когда это действительно:

Питание > веса > кардио

Кредит: @thewareenglish

2.

«Недостаток активности разрушает хорошее состояние каждого человека». – Платон

2 бизнес-самородка

1.

Вот два сложных вопроса:

1. Есть ли у вас собственная онлайн-платформа?
2. Или вы принадлежите вашей онлайн-платформе?

Лучше всего рассматривать свою платформу социальных сетей как сберегательный счет.

Делайте вклады, когда есть лишнее время и деньги. Воспринимайте это как инвестицию в будущее, а не как способ получить краткосрочную выгоду.

Вы можете надеяться, что он будет расти в долгосрочной перспективе и тем временем вызовет интерес, если вы не полагаетесь на это для своего немедленного успеха.

2.

1 цитата, на которую стоит обратить внимание

«Успешные люди принимают бинарные решения и принимают компромиссы. Неуспешные люди бездельничают посередине, боясь полностью посвятить себя нескольким вещам, вместо этого делая выбор в пользу предполагаемой безопасности многих».

Хотите поделиться этим выпуском 5-Reps через текстовое сообщение, социальные сети или электронную почту? Просто скопируйте и вставьте эту ссылку:

www.theptdc.com/articles/5-reps-Feb-9-2024

На следующей неделе моей жене исполнится 40 лет. Я думал, что никогда не скажу эту фразу. До сих пор безумно в нее влюблен. Вероятно, это никогда не изменится. Итак, это круто. Да, и уезжаю из Никарагуа в понедельник. Собираюсь в Мексику на ближайшие несколько месяцев. Мы прекрасно провели время и будем скучать по нему здесь. В любом случае, надеюсь, ты в порядке.
-Джон

ПС Магомес

---

Джонатан Гудман
Тренер. Автор. Исследователь мира. Но в основном, папа.

—