5 повторений: сложные задачи, 101 онлайн-тренировка и новый бомбардир НХЛ, забивший 50 голов

Вот что нового на этой неделе.

Эпизоды подкаста «Очевидный выбор»:

*Если вы слушаете только одну, сделайте это.

Идем дальше: две фитнес-концепции, две бизнес-самородки и цитата, которую стоит рассмотреть на этой неделе.

2 совета по фитнесу

1.

Выполнение сложных задач в тренажерном зале подготавливает вас к трудным задачам в жизни.

Физическая и умственная тренировка — это процесс формирования толерантности к своей непереносимости.

Другими словами: всякое произойдет. Станьте сильным, чтобы справиться с этим.

Посмотреть в Инстаграм

2.

Онлайн-фитнес-запуск 101:

1/ Ниша, в которой можно тренироваться неподготовленным
2/ Сосредоточьтесь на одной трансформации
3/ Предварительная продажа через список ожидания
4/ Сроки 60-90 дней
5/ Бета-группа + обратная связь
6/ Попросите отзывы. Вам не нужно много последователей.

Подробнее о каждом здесь

2 бизнес-самородка

1.

Успех других людей не означает, что вы терпите неудачу.

Посмотреть/поделиться в Twitter

2.

Когда вы добиваетесь успеха в бизнесе, общество пытается убедить вас расширяться, идя шире, а не глубже, как часть бесконечного стремления заработать больше денег. Но почему? И с какой целью?

Если вы предприниматель, перестаньте усложнять свою жизнь, чего вы не хотите, тратя время, которого у вас нет, на вознаграждение, которое вам не нужно.

1 цитата, на которую стоит обратить внимание

«У всех нас разные желания и потребности, но если мы не узнаем, чего хотим от себя и за что выступаем, мы будем жить пассивно и нереализованными.

Мы определяем себя своими действиями. С каждым решением мы говорим себе и миру, кто мы есть. Подумайте, чего вы хотите от этой жизни, и осознайте, что существует много видов успеха». – Билл Уоттерсон

Хотите поделиться этим выпуском 5-Reps через текстовое сообщение, социальные сети или электронную почту? Просто скопируйте и вставьте эту ссылку:

www.theptdc.com/articles/5-reps-Mar-29-2024

Поздравляем Зака ​​Хаймана с забитым 50 голами в НХЛ. Я был его личным тренером, когда он учился в старшей школе. Моя задача заключалась в том, чтобы подготовить его к участию в НХЛ. Да, у него были преимущества. Его семья была богатой, и отец был одержим его успехом. Но чувак старался. Сложнее, чем кто-либо, кого я когда-либо видел. Какой удивительный спортсмен и веха. Так круто.
-Джон

ПС “Подожди, это моя мама“

---

Джонатан Гудман
Тренер. Автор. Исследователь мира. Но в основном, папа.

—