Если последние несколько лет и научили нас чему-то, так это тому, что нас действительно поддерживает не утренняя программа из 12 шагов или желанная цифра на весах, а люди.
С наступлением Нового года многие из нас испытывают искушение впасть в привычный ритм постановки целей самосовершенствования: вставать раньше, больше заниматься спортом, попробовать стать веганом или вегетарианцем. Некоторые из них задуманы с лучшими намерениями, но часто нереалистичны или даже созданы для того, чтобы лучше контролировать свою жизнь.
Хотя нет ничего плохого в стремлении к личному совершенствованию, эти решения часто фокусируются на личной выгоде и могут вызвать у нас чувство изоляции или неудовлетворенности, когда они не срабатывают.
Гетти Изображения
Назвать себя неудачником к третьей неделе января — не лучший и не самый шикарный способ начать год, но работа над углублением человеческих связей обязательно заставит вас чувствовать себя хорошо. Что, если 2025 год станет годом, когда мы сосредоточимся на сообществе? Собираться у костра и петь песни с соседями не обязательно должны быть на уровне Кэмп-Рока. (Я имею в виду, что тоже может!) В любом случае, существует множество других каналов для участия в местных группах и создания привязанностей.
В мире, где технологии часто заменяют личное общение, одиночество незаметно достигло масштабов эпидемии. А отчет за 2022 год Всемирная организация здравоохранения подчеркнула, что социальная изоляция увеличивает риск преждевременной смерти так же, как курение или ожирение.
Люди по своей сути являются социальными существами, созданными для того, чтобы процветать в значимых отношениях. Ставя личные отношения выше эгоцентричных целей, мы можем оживить не только свою жизнь, но и жизнь окружающих.
Вот несколько идей, которые могут помочь вам создать больше связей в вашей жизни в этом новом году.
Заведите новых друзей и будьте готовы возродить забытые связи.
Гетти Изображения
По последним данным, «спад дружбы» реален. Исследования показывают, что взрослые заводят меньше близких друзей, чем когда-либо прежде, и мы больше не можем винить в этом карантинные меры, вызванные Covid-19. Будь то социальная фрагментация из-за социальных сетей, кризис стоимости жизни, из-за которого становится сложнее встречаться или принимать людей в арендуемом жилье, или просто старое истощение, люди не так квалифицированы в создании реальных связей, как они, возможно, были раньше. Однако это всегда может измениться.
Если вы потеряли связь, обратитесь к старому другу. Вы будете удивлены, насколько хорошо сообщение может быть получено человеком, которому также может не хватать вашего времени и энергии. Будьте открыты для новых друзей. Посещайте мероприятия, которые вас интересуют, или соглашайтесь на приглашение на кофе, которое вы игнорируете из-за неловкости или нервозности. Никогда не поздно встретить человека, который может стать другом на всю жизнь. Помните, что для этого нужны повторные встречи. Вместо «Мы должны взять эту пинту» каждый раз, когда вы сталкиваетесь с ними, предложите время и место.
Присоединяйтесь к местным группам и найдите хобби
Гетти Изображения
Посетите занятия или группы в вашем районе: книжный клуб, туристическую группу или мастер-класс по творческому письму. Общие интересы — идеальный ледокол для формирования новых связей. В Дублине есть множество замечательных примеров – и это не просто управляющие клубы, не предназначенные для тени. Мои друзья недавно возобновили свои детские интересы, такие как футбол, балет, хоккей, гончарное дело и даже работа по дереву. Такие сайты, как Meetup или местные группы Instagram, могут помочь вам найти занятия рядом с вами.
Читать далее: 18 мест, где можно освоить новое хобби в Дублине
Станьте волонтером или попробуйте помочь делу
Гетти Изображения
Помощь другим не только укрепляет сообщество, но и повышает вашу собственную целеустремленность. От продовольственных банков до благотворительных магазинов и магазинов супа — нет недостатка в способах уделять больше внимания тем, кто принадлежит к маргинализированным группам.
Такие организации, как Oxfam Ireland, Age Action, SVP или местные общественные центры, всегда ищут волонтеров. В некоторых местах требуется проверка Гарда и некоторая подготовка.
Участие в активизме — это мощный способ встретить единомышленников и работать над достижением общей цели. Будь то защита окружающей среды, социальная справедливость или общественная организация; активизм может привести к значимым дружеским отношениям, одновременно создавая перемены. Вы никогда не пожалеете, что помогли делу, в котором чувствуете себя морально сильным. Кроме того, все, кто снимает квартиру в возрасте до 35 лет, должны быть частью CATU Ireland в целях соблюдения прав арендаторов. Социальная справедливость не является чем-то далеким, она повсюду вокруг нас и актуальна, как никогда.
Обратите внимание на местных жителей, которых вы видите каждый день.
Гетти Изображения
Ваш район полон возможностей для знакомств. Ищите ремесленные ярмарки, общественные уборки или блошиные рынки с местными продавцами. Или просто проводите больше времени в местных кафе или парках, где случайные беседы могут стать неожиданным поводом для дружбы. Это может показаться странным, но борьба с неловкостью и страхом перед социальным взаимодействием — это, честно говоря, потрясающий навык, который можно использовать, как и публичные выступления.
Найдите способы объединить людей
Гетти Изображения
Возьмите на себя инициативу объединить людей, которые также могут нуждаться в заботе или чувствовать себя одинокими. Небольшие поступки могут превратить знакомых в друзей. Мой друг установил связи на всю жизнь через группу выпечки, которая, например, делает торты для тех, кто живет в центрах прямого обеспечения.
Сосредоточение внимания на сообществе и связях — это нечто большее, чем просто предотвращение одиночества. Речь идет о том, чтобы заново открыть для себя более длительную форму счастья, основанную на совместном опыте. Вступая в 2025 год, мы можем сместить акцент со стремления к индивидуальному совершенству на развитие человеческих связей. Создание сильного сообщества и наличие большего количества замечательных людей вокруг вас дает огромные возможности.
Представьте себе, что вы оглядываетесь на конец 2025 года и видите, насколько выросла ваша жизнь — не потому, что вы поставили перед собой цель в фитнесе или усовершенствовали свой профиль в LinkedIn (какими бы гламурными это ни были!), а потому, что вы окружили себя людьми, которыми восхищаетесь и которых уважаете. Очевидно, что перед Новым годом всегда идут разговоры о том, чтобы отложить телефоны – и это чрезвычайно важно – но личное появление и установление новых человеческих связей действительно меняют вашу жизнь.
Мнения, выраженные здесь, принадлежат автору и не отражают точку зрения RTÉ.
2025-12-31 14:19:00
1767192617
#способов #создать #сообщество #связи #новом #году
Читайте также
