7 дней без ничего: Как голодание избавило меня от выгорания

В 2011 году Рене Руланд вместе со своим братом Марком основал компанию электронной коммерции. Мой плакат основанкоторую он до сих пор возглавляет в качестве генерального директора. Первые несколько лет были особенно тяжелыми для основателя. В 2014 году Руланд окончательно впал в выгорание и испытал своего рода порочный круг физических и психологических реакций в своем теле. Он нашел выход через так называемую Нулевой пост. Основатель проводит несколько дней в уединенном отеле – без твердой еды, без телевидения и других цифровых медиа. Отец четверых детей повторяет этот перерыв почти каждый год, начиная с 2014 года. В интервью Gründerszene он рассказывает о своем опыте. Протокол.

Тело и разум на перезагрузке

В 2014 году я достиг точки, когда стало ясно: так больше продолжаться не может. у меня был один ВыгораниеПлюс внезапная потеря слуха и аутоиммунное заболевание, от которого так и не стало лучше. И в принципе, что бы я ни пытался, я просто не мог спуститься. Я вообще больше не мог себя контролировать. А потом я где-то прочитал про нулевое голодание и то, что оно делает с организмом. Поэтому я подумал: можно попробовать.