1754410865
2025-08-05 14:25:00
Джакарта – сезон дождей несет более прохладную и романтическую атмосферу. Но с другой стороны, типичные влажные и влажные условия в этом сезоне также создали идеальную среду для роста бактерий и грибов. Если не осторожно, это может вызвать различные инфекции, особенно те, которые связаны со здоровьем интимных органов.
По словам доктора Чирага Бхандари, андролога и специалиста по здоровью мужчин и основателя Института андрологии и сексуального здоровья (IASH), есть несколько простых, но важных шагов, которые можно сделать для поддержания сексуального здоровья в сезон дождей.
Вот 7 советов от доктора Бхандари, чтобы вы оставались здоровыми и комфортными в сексуальной жизни в течение сезона дождей, как сообщается на странице Hindustan Times.
1. Держите интимную гигиену органов
Поддержание чистоты является основной основой для поддержания сексуального здоровья, особенно в сезон дождей, который имеет тенденцию быть влажной. Это состояние может вызвать рост бактерий и грибов в области половых органов.
«Мы рекомендуем вам регулярно мыть интимную область теплой водой и мягким чистящим мылом и сбалансированным pH, особенно после полового акта», – доктор Бхандари.
Для женщин избегайте использования твердого или дучевого мыла, потому что оно может мешать балансу природных бактерий во влагалище. В то время как мужчины также должны поддерживать чистоту вокруг зоны паха и кожи головы полового члена (крайняя плоть).
2. Используйте сухую одежду и не затягивайте
Сезон дождей часто заставляет нас долго носить мокрую одежду, особенно после дождя или потоотделения. Доктор Бхандари предложил немедленно сменить влажную одежду и избежать плотной одежды или сделать из синтетического.
«Используйте свободное хлопковое нижнее белье, чтобы кожа могла« дышать », а не слишком долго», – сказал он.
Одежда, которая слишком плотная или не поглощает пот, может вызвать грибковые инфекции, такие как кандидоз (дрожжевая инфекция).
3. Безопасный и удобный секс
Сезон дождей часто создает более романтическую атмосферу, но важно обратить внимание на безопасность. Общение и взаимное доверие также важны, чтобы интимные отношения оставались здоровыми и приятными.
«Если одна из пар испытывает зуд, необычные выписки из влагалища или дискомфорт, вы должны отложить сексуальную активность и проконсультироваться с врачом», – посоветовал доктор Бхандари.
4. Держите тело увлажненным
Потребление воды важно не только для поддержания выносливости, но и здоровья интимных органов. Обезвоживание может вызвать засуху и раздражение, что делает сексуальную активность чувствовать себя некомфортно.
«Вода помогает поддерживать баланс pH и удалять токсины из тела», – сказал доктор Бхандари.
В дополнение к воде, вы также можете добавить потребление травяного чая и фруктов, богатых водой, такими как арбузы или огурцы.
5. Потребление сбалансированных продуктов, которые увеличивают иммунитет
Еда играет большую роль в сексуальном здоровье. Выберите продукты, богатые питательными веществами и поддерживают гормональный баланс и иммунитет.
«Зеленые овощи для антиоксидантов, йогурт как пробиотики, бананы, темный шоколад и орехи являются примерами хорошей пищи для сексуального здоровья», – сказал доктор Бхандари.
Избегайте обработанных продуктов и высокого сахара, потому что это может вызвать рост грибов и плохих бактерий.
6. Сохраняйте настроение и либидо
Облачная погода и ограниченный солнечный свет могут повлиять на настроение и сексуальную страсть. Снижение физической активности в течение сезона дождей также может оказать влияние на либидо.
«Найдите время, чтобы заниматься спортом, переехать с партнером и найти способы укрепления эмоциональных связей», – посоветовал он.
Продукты, богатые витамином D или небольшой воздействие солнца, могут помочь улучшить настроение.
7. Не игнорируйте признаки инфекции
Если вы испытываете такие симптомы, как зуд, боль при мочеиспускании или сексе, необычные выписки из влагалища или острый запах, немедленно проконсультируйтесь с врачом.
«Не откладывайте и не относитесь к себе. Раннее лечение может ускорить выздоровление и предотвратить осложнения». Decisers Dr. Bhandari.
#советов #по #поддержанию #органов #здоровья #сезон #дождей
По теме
