/Фото = комитет по управлению субсидиями молока
Многие дети обеспокоены тем, какие питательные вещества будут приняты для их родителей в старости. В частности, когда пожилые родители госпитализируются, они должны пойти в гости, или когда они выбирают напиток, который можно выпить натощак, часто выбираются овощные напитки, включая соевое молоко. Фактически, в магазинах, больничных киосках и рынках, соевое молоко отображается на фронте в качестве закуски для здоровья, направленной на старшие слои, и тенденция быть признанной заменой молока, естественно, увеличилась.
Тем не менее, исследования показывают, что соевое молоко и молоко демонстрируют четкие различия в питании с точки зрения здравоохранения в старости.
Во -первых, это эффект профилактики сердечных заболеваний. Согласно изучению потребления молока и соевого молока и риска сердечно -сосудистых заболеваний, которое проводилось Гундж -группой по образованию и исследованиям в Университете Гонджу, группа, которая пила три раза в неделю, имел самый низкий риск кавалерийского синдрома и сердечно -сосудистых заболеваний за 10 лет. В частности, женщины старше 40 лет были подтверждены для предотвращения сердечно -сосудистых заболеваний, но группа с соевым молоком не подтвердила значительный эффект улучшения показателей метаболического здоровья. Ким Сан -Хё, почетный профессор, который провел исследование, подчеркнула, что «питье более трех раз в неделю может оказать положительное влияние на здоровье взрослой жизни».
Во -вторых, эффект контроля сахара в крови. Большинство продуктов соевого молока на рынке имеют сахар для увеличения их вкуса и предпочтений, а некоторые продукты содержат более 10 г сахара в 190 мл. Считается, что соевое молоко является фасолью, но соевое молоко составляет всего менее 10% для соевого молока. Молоко, с другой стороны, содержит только 9 г натуральной лактозы на 200 мл и классифицируется как пищу с низким содержанием клеток индекса глюкозы (GI), которая не повышает уровень сахара в крови. Это говорит о том, что пожилые люди, которые нуждаются в лечении сахара в крови, могут быть более подходящими, чем соевое молоко.
Не только сахара. Белое молоко из 100%сырой нефти обеспечивает определенный уровень питательных веществ без особой разницы в рамках производителя и типа продукта. С другой стороны, овощные напитки, включая соевое молоко, имеют различные типы и количество питательных веществ, в зависимости от сырья, такого как бобы, миндаль, овес и рис, бренды и производители.
/Фото = комитет по управлению субсидиями молока
В -третьих, это эффект предотвращения остеопороза и мышечных симптомов. Чтобы предотвратить эти два заболевания, необходимо равномерно съесть костный материал, кальций, мышцы мышц, белок и незаменимые аминокислоты. Молоко не только богато кальцием, но и имеет всевозможные незаменимые аминокислоты и классифицируется как «полный белок». С другой стороны, растительный белок в овощных напитках содержит ограниченные аминокислоты, такие как лизин и метионин.
Согласно исследованию, проведенному в еде и питании в Университете Данкук, Ким Ву -Кьунг, пожилая женщина -группа, которая пила молоко в повседневной жизни, сохранялась, но не было значительного улучшения потребления соевого молока. Кроме того, в пожилых группах с относительно высоким потреблением молока и молочных продуктов нехватка кальция и белка была значительно самым низким, а состояние питания находилось в хорошем состоянии. Это говорит о том, что молоко полезно при здравоохранении по старости.
Содержание кальция в молоке и растительных напитках показало большую разницу. Содержание кальция на 100 г составляло 113 мг молока, 80 мг соевого молока и 6 мг рисовых напитков, а содержание кальция в овощных напитках было значительно низким. Одна чашка молока содержит около 200 мг кальция, что может пополнить 30%рекомендуемого ежедневного потребления, а кальций в молоке превосходен при поглощении и высоком использовании в организме.
В этих различных исследованиях подчеркивается, что важно выбирать продукты, которые фактически сбалансированы в организме, а не просто полагаются на изображения или символы, чтобы защитить свое здоровье пожилых людей. Ли Сын -Хо, председатель Комитета по управлению молоко -стойкой, сказал: «Молоко имеет отличные преимущества питания с точки зрения полного белка, высокого поглощения кальция и управления сахаром в крови».
Юнг Шим -Ко, репортер [email protected]
#Родители #которые #должны #заботиться #сахаре #крови #костях #соевое #молоко #против #молока
Продолжение темы
