Повышают ли энергетические напитки риск сердечно-сосудистых заболеваний? «Здоровый» мужчина, выпивавший восемь энергетических напитков в день, перенес инсульт

Представьте себе, что вы начинаете свой день с нескольких банок энергетических напитков — возможно, чтобы пережить раннюю утреннюю тренировку в тренажерном зале, предстоящий долгий рабочий день или просто напряженный график учебы. Это может показаться быстрым и безвредным приливом энергии.Но что, если этот «стимул» незаметно подвергает риску ваше сердце?Недавний инцидент стал тревожным сигналом для любителей энергетических напитков во всем мире после того, как «здоровый» мужчина перенес тяжелый инсульт после употребления до восьми энергетических напитков в день.

Что случилось

Согласно недавнему отчету врачей из Великобритании, здоровый мужчина в возрасте 50 лет перенес ишемический инсульт после того, как выпил около восьми энергетических напитков в день.Врачи из больницы NHS Trust Ноттингемского университета сообщили, что кровяное давление у мужчины, которому было 50 лет и который ранее был здоров, было опасно высоким (254/150 мм рт. ст.) и оставалось опасно повышенным до тех пор, пока он не перестал употреблять энергетические напитки.Что это были за напитки?Сообщается, что каждый напиток содержал около 160 мг кофеина на порцию в 16 унций. Таким образом, общее ежедневное потребление кофеина составило около 1200–1300 мг, что намного превышает примерно 400 мг в день, которые эксперты считают безопасным верхним пределом. После того, как врачи прекратили употребление энергетических напитков, его кровяное давление нормализовалось в течение недели, и лекарства от гипертонии ему больше не нужны.На основании этого случая врачи пришли к выводу, что как острое, так и хроническое употребление энергетических напитков в больших количествах может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта — даже у, казалось бы, здоровых людей.

Почему энергетические напитки могут повысить риск сердечного приступа и инсульта — что говорит наука

Обеспокоенность по поводу потребления энергетических напитков – это не просто единичный случай. Многочисленные исследования показали, что энергетические напитки могут представлять серьезный риск для здоровья сердечно-сосудистой системы, особенно при чрезмерном или частом употреблении.А недавний систематический обзор обнаружили, что энергетические напитки, которые обычно содержат кофеин и другие стимуляторы, связаны с повышенным риском высокого кровяного давления (гипертонии), нерегулярного сердечного ритма (аритмии), повышенного сердечного ритма (тахикардии) и нарушения функции кровеносных сосудов. Исследования также показывают, что энергетические напитки часто содержат высокий уровень кофеина и других стимуляторов (таких как таурин, гуарана и т. д.) — эти вещества могут временно повышать кровяное давление и ускорять сердечный ритм. Более того, с течением времени повторяющиеся скачки артериального давления и нагрузка на кровеносные сосуды могут ослабить стенки сосудов, ухудшить здоровье сосудов и повысить риск серьезных сердечных заболеваний.Это еще не все. Долгосрочное или хроническое употребление энергетических напитков кажется особенно рискованным. Исследования показывают, что с течением времени частые скачки артериального давления и сердечный стресс могут перегружать сердечно-сосудистую систему, увеличивая вероятность серьезных событий, таких как инсульт, сердечный приступ или нарушение сердечного ритма. Один отзыв даже отмечает, что серьезные события, включая сердечный приступ, сужение сосудов (что снижает кровоток) и внезапную остановку сердца, были зарегистрированы у здоровых людей после длительного употребления энергетических напитков.Кроме того, в энергетических напитках содержится не только кофеин: многие из них содержат добавленный сахар и другие стимуляторы (такие как таурин, гуарана, женьшень), которые могут усиливать действие кофеина. Регулярное употребление напитков с высоким содержанием сахара и кофеина может также способствовать метаболическому стрессу, увеличению веса и резистентности к инсулину — факторам, которые еще больше увеличивают риск хронических заболеваний и нагрузку на здоровье сердца.

Что следует иметь в виду

Прежде всего, ограничьте потребление энергетических напитков и не делайте их ежедневной привычкой. Согласно надежным источникам здравоохранения, общепринятая норма безопасного кофеина для большинства взрослых составляет около 400 мг в день. Однако предостережение не ограничивается энергетическими напитками — помните обо всех источниках кофеина (кофе, чай, газированные напитки). Будьте особенно осторожны, если у вас есть факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний (высокое артериальное давление, нарушения сердечного ритма, повышенное потребление сахара, ожирение). Даже молодые или «здоровые» люди не должны считать, что они вне опасности.Наконец, если вы чувствуете учащенное сердцебиение, головокружение, необычно высокую частоту сердечных сокращений или постоянное высокое кровяное давление, пересмотрите прием энергетических напитков и обратитесь за медицинской помощью.