Интервью Кэти Ледеки: Олимпийская диета, план упражнений

Для Кэти Ледекикаждый день в буквальном смысле является тренировочным.

Ага, девятикратный золотой медалист считает выходным, как она рассказала E! Новости в эксклюзивном интервью «День, когда у меня есть только один упражняться.”

Так что можно с уверенностью сказать, что у нее есть свой режим тренировок…не говоря уже о еде, которая ее подпитывает— вплоть до науки.

«Обычно у меня утренняя тренировка в шесть утра, — объяснила Кэти, — и поэтому я встаю около пяти. В этот момент я обычно просто перекусываю, например, бананом и овсянкой быстрого приготовления».

После того, как она вылезла из бассейна, у нее была силовая тренировка, так что только в 9:30 или 10 «я смогу пообедать», продолжила она. «Омлет из двух яиц, яичница или яйца, сваренные вкрутую, с овощами, фруктами и тостами».

И это только утреннее занятие.

«У меня будет поздний обед — более крупный перекус — перед дневной тренировкой по плаванию», — подробно рассказала она о подготовке ко второму раунду тренировок, — «а затем, после некоторой практики, я поужинаю».