Перерастание друзей, порядок упражнений и путевые точки
Счастливой пятницы с 5 повторениями! Идем дальше: две фитнес-концепции, две бизнес-самородки и цитата, которую стоит рассмотреть на этой неделе. 2 совета по фитнесу 1. Порядок упражнений имеет значение. Следуйте этой схеме: – Взрывные движения (прыжки, броски, спринт)– Основные силовые движения (приседания, взятие на грудь, жим и т. д.)– Основное вспомогательное движение (RDL, выпад, гребля и … Read more