Почему травма и зависимость связаны и как эффективные программы лечат и то, и другое

Восстановление после травмирующего события или последовательности событий может оказаться чрезвычайно трудным. Это может вызвать чувства утраты, горя, стыда, печали, гнева, ярости и других необъяснимых эмоций. Те, кто пережил травму, знают, насколько трудно может быть почувствовать облегчение и выйти на другую сторону с надеждой и позитивом.

Те, кто боролся с травмой, также могут бороться с зависимостью от психоактивных веществ. Эти два фактора часто взаимосвязаны, поскольку человек пытается заглушить свои чувства в надежде забыть о своем горе. Алкоголь, кокаин, героин, экстази, ингалянты и лекарства, отпускаемые без рецепта, — все это вещества, которые могут вызывать привыкание. Наркомания считается болезнью, поэтому необходимо своевременное лечение.

Далее мы поговорим о том, почему травма и зависимость связаны друг с другом, а также о том, как эффективные программы лечат и то, и другое.

Почему травма и зависимость связаны

Травматический опыт или серия переживаний могут стать катализатором пути к зависимости. Люди часто прибегают к психоактивным веществам, чтобы заглушить боль, думая, что наркотики или алкоголь улучшат их нынешнюю ситуацию. Напиток здесь или там за короткий промежуток времени превращается в несколько напитков. Прежде чем вы это заметите, ваши мысли будут поглощены веществами — как вы можете их получить, когда вы можете их усвоить и как это скрыть.

Однако злоупотребление психоактивными веществами не излечит вашу травму и не излечит ваши чувства. Самолечение — опасный путь, который может привести к расстройствам настроения, изменениям в работе мозга, физическим недугам и многому другому.

Расстройства настроения

Депрессия, тревога и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) связаны с употреблением психоактивных веществ для самолечения. Даже если употребление этих веществ на короткое время улучшит ваше самочувствие, чрезмерное употребление может ухудшить ваше настроение. Вот почему многие чувствуют, что застряли в цикле зависимости — состоянии, в котором вы повторяете употребление психоактивных веществ, потому что чувствуете себя подавленным, и вы чувствуете себя подавленным, потому что употребляете психоактивные вещества. Такая закономерность может привести к негативным последствиям, если услуги по борьбе с наркозависимостью не разыскиваются.

Изменения мозга

Сочетание травмы и зависимости вызывает значительные изменения в мозге. Миндалевидное тело, или центр страха, становится гиперактивным, вызывая тревогу, страх и повышенную бдительность. Наряду с этим нарушается префронтальная кора, отвечающая за мышление, что приводит к плохому принятию решений и эмоциональной дисрегуляции. В результате становится труднее противостоять искушениям и игнорировать триггеры.

Гиппокамп, который является центром памяти и обучения, может сжиматься, что затрудняет сортировку прошлого опыта и мыслей и влияет на текущее обучение. Эти изменения не произойдут в одночасье, но со временем они могут радикально изменить ваши мысли и систему обработки мыслей.

Физические недуги

Травмы и зависимости влияют как на психическое, так и на физическое здоровье. С физической точки зрения самолечение травм может привести к хронической боли, сердечным заболеваниям, диабету, расстройствам пищеварения, нарушениям сна и ослаблению иммунной системы. Зависимость также может стать причиной поведения высокого риска, включая несчастные случаи и инфекции. Эти симптомы могут усложнить выздоровление, поэтому лечение необходимо.

Как эффективные программы лечения устраняют травмы и зависимость

Поскольку травмы и расстройства зависимости взаимосвязаны, лечение часто включает в себя оба направления. Эти методы лечения направлены на устранение основной причины травмы. В свою очередь, это помогает разорвать циклическую структуру зависимости, освобождая человека от зависимого поведения. Вот список эффективных программ лечения, которые направлены как на травму, так и на зависимость.

Лечение двойного диагноза

Двойной диагноз Лечение – это комплексный подход к лечению, который используется для тех, кто страдает расстройством, вызванным употреблением психоактивных веществ, и сопутствующим психическим расстройством. Как упоминалось ранее, у тех, кто ранее пережил травму, часто наблюдаются и психические расстройства, такие как депрессия, тревога или посттравматическое стрессовое расстройство. Этот подход к лечению решает обе проблемы одновременно. Программы будут различаться в зависимости от учреждения, поэтому перед регистрацией важно поговорить с сотрудником или врачом, чтобы понять, какой подход лучше всего подойдет вам и вашим уникальным потребностям.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Этот тип разговорной терапии является хорошо известным методом лечения зависимости и психического здоровья. Цель КПТ — лучше осознавать модели мышления, переключая эти мысли с негативных на более позитивные. Вы будете работать с обученным КПТ-терапевтом в течение ограниченного количества сеансов, чтобы изучить различные механизмы преодоления трудностей и / или советы по устойчивости. Этот тип лечения особенно полезен, если вы постоянно думаете о своей травме или чувствуете, что просто не можете избежать ее и двигаться дальше.

Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ)

Другой тип разговорной терапии — это DBT, который основан на принципах, аналогичных CBT. Однако DBT предназначен для тех, кто очень сильно испытывает эмоции. Если травма, которую вы пережили, произошла недавно или вы находитесь в состоянии постоянного горя, вам может подойти DBT. Благодаря занятиям с квалифицированным специалистом вы начнете понимать и принимать свои чувства, не осуждая их и не желая, чтобы они исчезли. Подобно КПТ, вы изучите различные механизмы преодоления трудностей, которые можно использовать в повседневной жизни.

Заключение: поиск плана лечения

Травма и зависимость взаимосвязаны, поэтому многие предложения по лечению направлены на решение обеих проблем. Поиск подхода или плана лечения, который лучше всего подходит для вас, может потребовать некоторой домашней работы. Открытость в том, что вы переживаете, с близкими может сделать процесс менее сложным, и они, возможно, даже смогут помочь в поиске программы восстановления и реабилитации. Знайте, что помощь доступна и что жизнь в состоянии постоянной печали не обязательно должна быть для вас конечной целью.