1755191006
2025-08-14 16:28:00
Газета Al -Marsad: недавнее исследование показало, что ежедневное употребление авокадо связано с лучшим качеством сна, лучшей диетой, а также лучшим уровнем холестерина, что положительно отражается на здоровье организма.
«Группа была разделена на две другие группы, одна из которых занималась авокадо ежедневно, в то время как другая группа придерживалась двух фруктов или меньше ежемесячно, с целью изучения влияния этого плода на сердце.
Исследователи пришли к выводу, что авокадо не улучшают здоровье сердца в целом, но они улучшили продолжительность и качество сна, диеты и уровня крови в крови.
Джон Сит, врач и представитель Американской академии сна, сказал, что авокадо не является препаратом, но он содержит питательные элементы, которые стимулируют сон, такие как магний, калий и здоровый жир.
Он добавил, что употребление регулярных и сбалансированных блюд содержит смесь жира, сложных углеводов, а белок помогает поддерживать биологические часы и ежедневный ритм.
#Marsad #газета #это #то #что #авокадо #делает #теле #когда #ежедневно #едят #один #фрукт
Читайте также
