«Всплески» кортизола — это нормально, так когда же кортизол становится настоящей проблемой?
Возможно, вы заметили множество роликов и постов в социальных сетях, в которых утверждается, что «скачки» кортизола вредны. Некоторые предостерегают от употребления кофе натощак и даже от выполнения определенных упражнений, чтобы не «повысить» уровень кортизола. Как эндокринолог, я живу и дышу гормонами. Могу вас заверить, что здоровым людям не стоит бояться скачков кортизола. Фактически, ритмы кортизола, … Read more