Занимайтесь

Занимайтесь йогой в горячей комнате: исследование Гарварда показывает, как это улучшает психическое здоровье | Новости здоровья и благополучия

by

Занятия йогой в горячей комнате, скажем, нагретой почти до 38–40 градусов по Цельсию, могут облегчить депрессию от умеренной до тяжелой степени, говорится в исследовании Гарвардской медицинской школы. В исследовании, опубликованном в Журнале клинической психиатрии, исследователи поручили 65 взрослым, страдающим депрессией, посещать занятия горячей йогой или стоять в списке ожидания. У участников группы йоги наблюдалось значительное … Read more

Занимайтесь спортом, но с осторожностью | Гулять пешком

by

После неприятного приступа Covid в 2020 году я начал ходить, чтобы снова прийти в форму в возрасте 63 лет. Как обнаружил Стивен Эммс (Момент, который изменил меня: мы с мужем расстались – и я начала ходить по 15 000 шагов в день, 17 января.), это оказалось воодушевляющим и захватывающим занятием, поскольку мой счетчик Fitbit позволял … Read more

Занимайтесь спортом, хорошо питайтесь, избегайте излишеств: как здоровые привычки в 30 лет помогают в дальнейшей жизни | Здоровье встало на свои места

by

Тому, кто недавно задул свечи 3-0 на праздничном торте, может показаться, что вся жизнь еще впереди. Вас ждет захватывающий вихрь свадеб, путешествий, продвижения по службе и новых ключей от дома. Итак, последнее, о чем вы, вероятно, будете думать с точки зрения здоровья (помимо поиска энергии для выполнения насыщенного дневника) — это ваше долгосрочное физическое благополучие. … Read more

Реклама на выставках: занимайтесь маркетингом для участия в выставках.

by

Сотрудники часто имеют мало практического опыта общения с посетителями выставок. Поэтому команда выставки и персонал стенда должны быть подготовлены к этой задаче и пройти соответствующее обучение. Это особенно относится к методам беседы, аргументации и вопросов. Если вы хотите завязать как можно больше контактов с клиентами, наиболее успешными будут те, которые обращаются к посетителю сами. Для … Read more

Занимайтесь спортом утром или днем ​​лучше, чем вечером, чтобы снизить риск диабета 2 типа.

by

21 сентября 2023 г. 2 минуты чтения Источник/Раскрытие информации Опубликовано: Раскрытие информации: Авторы сообщают об отсутствии соответствующей финансовой информации. ДОБАВИТЬ ТЕМУ В ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ Получать электронное письмо, когда новые статьи публикуются на Пожалуйста, укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать электронное письмо, когда новые статьи будут опубликованы на сайте. . ” data-action=”подписаться”> Подписаться … Read more