что это такое и зачем они нам нужны?
В зависимости от определенных химических особенностей своей структуры эти макронутриенты могут быть простыми или сложными по своей природе, причем обычно первая упомянутая категория считается «вредной» для организма, если ее потреблять в избытке. Простые углеводы поступают из чрезмерно обработанных сладких продуктов (тортов, конфет, выпечки), из которых удалены необходимые организму растительные волокна, витамины и минералы. Белки, липиды … Read more