Почему вы все еще чувствуете себя измотанным после 8 часов сна – что ваш разум и тело пытаются вам сказать
Когда сна недостаточно Это вопрос, который доктор Нами тоже часто слышит: «Я сплю семь или восемь часов в ночь и чувствую себя хорошо на следующий день, но я все еще чувствую себя усталым, туманным и раздражительным. Что со мной не так? Как он объясняет, «часто цитируемое« волшебное число »для сна составляет от 7 до 8 … Read more