6 мифов о фитнесе, которые могут привести к увеличению веса
Реальность: углеводы получили плохую репутацию, но они не враг! Углеводы являются основным источником энергии организма, и полное их вырезание может привести к усталости, тяге и даже увеличению веса из -за переедания позже. Настоящая проблема – это не углеводы, а рафинированные углеводы, такие как белый хлеб и сладкие закуски. Вместо этого обращайтесь к цельному зернам, фруктам … Read more