ночным

Как экстремальные температуры продолжать, вам может быть сложнее охладиться ночью. Повышение температуры может помешать естественный прогресс терморегуляции организма и сделать невозможным устроиться поудобнее, чтобы заснуть. Не волнуйтесь, вы не обречены на мокрые от пота простыни и заоблачные счета за электроэнергию. Есть вещи, которые вы можете сделать (за пределами вашего кондиционера) чтобы победить жару. Попробуйте эти … Read more

Сегодня • время чтения 5 минут Кто не хотел бы достичь благословенного возраста в прекрасном здоровье? «Совершенно возможно, что мы доживем до 100 или 120 лет в добром здравии», — говорит профессор геронтологии Андреа Майер. «Но как и когда мы этого достигнем, зависит от нашего поведения». Какую роль в этой истории играют питание, добавки, сон, … Read more