5 вещей, которые вам нужно знать о пилатесе, как показано активным инструктором |
*Эта статья представляет собой перепечатку статьи, опубликованной 11 ноября 2023 года. Getty Images Пилатес идеально подходит для улучшения силы, гибкости и стабильности, говорит инструктор Нора Майерс. Майерс сказал, что Пилатес был предназначен для предотвращения травм и реабилитации их. Его также можно скорректировать в соответствии с каждой целью и способностями. ПИЛАТС инструкторНора МайерсПо словам Пилатеса, это … Read more