Синусит, часто наблюдаемый в сезон дождей и зимой, включает воспаление полостей пазух из-за таких факторов, как аллергия, инфекции, полипы носа или отек слизистой оболочки носовых пазух. Симптомы включают заложенность носа, затрудненное дыхание, боль вокруг глаз, щек, носа или лба, а также кашель, головную боль, лихорадку и боль в горле.По словам гималайского Сиддхи Акшара, основателя Акшар … Read more
Йога для здорового пищеварения Сложное и сложное функционирование человеческого организма поддерживается питанием, получаемым из пищи. Для оптимального функционирования органов и крепкого здоровья процесс пищеварения играет первостепенную роль. В его ядре, пищеварение — это преобразующий процесс, посредством которого белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и вода используются из нашего питания. Эти питательные вещества тщательно расщепляются, что делает … Read more
Гималайский Сиддха Акшар, йога и духовный лидер, основатель Akshar Yoga Institutions, говорит: «Хотя для лечения синусита часто назначают обезболивающие и антибиотики, занятия йогой могут принести облегчение. Йога может помочь стимулировать выработку лейкоцитов, улучшить кровообращение и высвободить эндорфины. Некоторые асаны йоги специально нацелены на синусит, открывая дыхательные пути в носу». Одним из значительных преимуществ йоги является … Read more
Анулом вилом (попеременное дыхание через ноздри) Сядьте в удобную позу, такую как Сукхасана (Простая поза), Ардха Падмасана (Половина лотоса), Ваджрасана (Алмазная поза) или Пурна Падмасана (Полный лотос).Сохраняйте прямую спину, расслабленные плечи и закройте глаза, чтобы сосредоточиться на своем дыхании.Положите ладони на колени лицом вверх в Прапти-мудре. Техника Аккуратно закройте правую ноздрю большим пальцем, вдохните через … Read more
Ожирение в области живота вредно, но оно также может поставить под угрозу ваше здоровье в долгосрочной перспективе. Одним из типичных негативных последствий наличия слишком большого количества брюшного жира является чувство вялости и усталости. Если у вас огромный живот, вы более склонны к таким заболеваниям, как диабет, сердечные заболевания, гипертония и ожирение.Гималайский Сиддха Акшар, гуру йоги, … Read more
Актриса Болливуда Алайя Ф., которая часто делится впечатлениями о своей практике йоги в Instagram, недавно поделилась еще одним кадром из своей попытки выполнить 108 сурья намаскар, которые она никогда раньше не выполняла. «Весело провела утро с @pujiwoo, пытаясь выполнить 108 сурья намаскар (впервые!) без вентилятора, без кондиционера, много прыгая и потея», — сказала она в … Read more