«Не недооценивайте 10 000 шагов»: Женщина теряет 9 килограммов за 3 месяца с последовательной ходьбой – Life News
Ходьба недооценена, несмотря на многочисленные исследования, подчеркивающие его влияние на общее здоровье. По данным Американской ассоциации здравоохранения (AHA), ходьба не менее 10 000 шагов в день может снизить риск сердечных заболеваний до 50 процентов. Эксперты также подчеркивают, что ходьба может внести значительный вклад в ваше путешествие по снижению веса, повысить уровень физической подготовки и повысить … Read more