Nellness News

«Не недооценивайте 10 000 шагов»: Женщина теряет 9 килограммов за 3 месяца с последовательной ходьбой – Life News

by

Ходьба недооценена, несмотря на многочисленные исследования, подчеркивающие его влияние на общее здоровье. По данным Американской ассоциации здравоохранения (AHA), ходьба не менее 10 000 шагов в день может снизить риск сердечных заболеваний до 50 процентов. Эксперты также подчеркивают, что ходьба может внести значительный вклад в ваше путешествие по снижению веса, повысить уровень физической подготовки и повысить … Read more

Британская женщина теряет 52 кг, акции 5 ключевых советов по снижению веса: «Фрукты и овощи обязательно необходимы» – Life News

by

19-летний влиятель фитнеса Джесс, который весил почти 105 кг, потерял 52 кг с огромной дисциплиной и преданностью. Она часто делится советами по снижению веса и пониманием здорового образа жизни на своей странице в Instagram. В новом посте под названием «Советы по снижению веса + уловки» Джесс перечислила вещи, которые помогли во время ее путешествия по … Read more

Хотите хорошо выдержать? Ваш образ жизни имеет значение больше, чем ваши гены, говорит, что обучение – Life News

by

Новое исследование показало, что различные факторы окружающей среды, в том числе выбор образа жизни, такие как курение, физическая активность и условия жизни, оказывают более значительное влияние на здоровье и преждевременную смерть, чем наши гены. Исследование проводилось исследователями из оксфордского здоровья населения. В исследовании анализировали данные почти полмиллиона участников британского биобанка и изучали влияние 164 факторов … Read more