Преимущества размещения ног у стены

Красавицы, вы когда-нибудь лежали и небрежно упирались ногами в стену? Оказывается, эта поза поднятия ног к стене — это движение йоги, называемое випарита карани (на санскрите) или поза инвеси. В переводе випарита означает «перевернутый», а карани означает «действие». Обычно эта поза используется на восстановительных занятиях Хатха, Инь или Йоха. Интересно, что вы можете выполнять эту … Read more

Джакарта – Положение, прижимающее ноги к стене, имеет множество преимуществ. Поднятие ног к стене — это поза йоги, также известная как випарита карани. Эта поза важна для снижения стресса и беспокойства. Эта поза имеет множество терапевтических преимуществ, таких как снятие стресса, глубокая релаксация и помогает успокоить разум. Кроме того, эта поза также полезна для снятия … Read more