Сон и здоровье – Приоритет здоровья
В течение нашей жизни мы проводим во сне почти 25 лет, или около трети нашей жизни. Сон необходим для нашего здоровья, поскольку он играет важную роль в росте, развитии мозга и сохранении когнитивных способностей. Действительно, качественный сон способствует выведению токсинов, выработке гормонов и стимуляции иммунной защиты. Треть жизни мы проводим во сне. © iStock Каковы … Read more