50-летняя королева Летиция знает, как сделать руки стройными: она ежедневно занимается йогой и придерживается противовоспалительной диеты Перриконе.
Королева Испании известна строгая диета и любовь к физическим упражнениям. Например, она каждый день встает в семь утра, чтобы спокойно посвятить себя Айенгар йога, специальное упражнение, в котором вы должны оставаться в точно определенных позах дольше, чем в среднем в классической йоге, и таким образом интенсивно укреплять мышцы всего тела. Однако йога Айенгара также полезна … Read more
