Умеренные, энергичные упражнения улучшают когнитивные способности на 24 часа.
Поделиться на Pinterest Как показывают недавние исследования, прирост мозга от физических упражнений и глубокого сна сохраняется на следующий день. Изображение предоставлено: BONNINSTUDIO/Stocksy. Регулярные физические упражнения полезны для здоровья мозга. Предыдущие исследования показывают, что «стимул», который мозг получает от физической активности, обычно достигает пика в течение первых 10–20 минут. Исследователи из Университетского колледжа Лондона обнаружили, что … Read more