Стимулы, в том числе денежные, помогли людям увеличить количество шагов.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Circulation, люди, которым в течение года давали стимулы больше заниматься спортом, включая ежедневную обратную связь и денежное вознаграждение, добавляли 1500 шагов (около трех четвертей мили) к своему ежедневному подсчету шагов. Они также каждую неделю добавляли около 40 минут умеренных физических упражнений к своему распорядку дня. В исследовании приняли участие 1062 … Read more