Ешь меньше, наслаждайся больше: удивительная наука, лежащая в основе правила трех укусов |
Тяга может возникнуть в самый неподходящий момент. Кусочек шоколада после ужина, выпечка в напряженный день или кусочек торта на празднике могут соблазнить даже самого дисциплинированного едока. Но слишком строгие правила часто имеют неприятные последствия, приводя к перееданию или чувству вины. Вот почему метод «три укуса и готово» стал так широко обсуждаться. Он обещает простую идею: … Read more