[World Sleep Day] Как Samsung борется с апноэ во сне, чтобы сделать ваш день более энергичным – Samsung Global Newsroom

Миллионы людей во всем мире страдают от апноэ во снено 80% больных¹ даже не знаю, что оно у них есть. Это серьезное заболевание приводит к тому, что люди испытывают паузы в дыхании во время сна, что потенциально нарушает снабжение кислородом, снижает качество сна и приводит к осложнениям со здоровьем, включая гипертонию и инсульт. Несмотря на эти риски, расстройство по большей части остается незамеченным, поскольку для постановки диагноза обычно требуются трудоемкие и дорогостоящие лабораторные исследования сна.

Чтобы отметить Всемирный день сна 2026 г.глобальное исследование пользователей Samsung Health² проливает новый свет на истинную степень апноэ во сне и на разрушительное влияние, которое оно оказывает на сон. В соответствии с темой Всемирного дня сна в этом году «Спи хорошо, живи лучше», компания Samsung Electronics превращает невидимые признаки этого состояния в практические идеи с помощью Галактические часы серии, помогая пострадавшим улучшить привычки сна и общее состояние здоровья.

Как апноэ во сне влияет на сон?

В отчете установлено, что 23% участников исследования были подвержены риску апноэ во сне.

«Микропробуждения и пробуждения, которые следуют за дыхательными паузами, фрагментируют ваш сон», — сказала ученый по поведенческому сну доктор Ванесса Хилл. «Эти явления могут помешать мозгу оставаться на стадиях быстрого движения глаз (БДГ) и глубокого сна, необходимых для когнитивного и физического восстановления».

В отчете показано, что эти постоянные сбои напрямую влияют на продолжительность и качество сна, что приводит к:

• Снижение быстрого сна: Участники с умеренными и тяжелыми показателями апноэ во сне, обнаруженными Galaxy Watch, обошли стороной на четыре минуты меньше быстрого снафаза, на которой мозг обрабатывает эмоции, консолидирует воспоминания и закрепляет обучение. Без достаточного количества этого вещества люди могут испытывать нестабильность настроения и проблемы с памятью, что влияет на производительность на работе и общее самочувствие.
• Менее глубокий сон: Апноэ во сне также лишает пациентов глубокого сна — примерно на восемь минут меньше за ночь в среднем. Это критическая фаза физического восстановления организма, во время которой высвобождается гормон роста, восстанавливаются мышцы и активируется иммунная система. Потеря глубокого сна может привести к тому, что люди будут чувствовать себя физически истощенными, у них будет более медленное восстановление и они будут чаще болеть.
• Частые ночные пробуждения: Участники с признаками апноэ во сне также чаще просыпались ночью и бодрствовал примерно на четыре минуты дольше. Эти перерывы нарушают цикл сна, переводя людей на более легкие и менее восстановительные стадии и делая неизбежным утомление на следующий день, независимо от того, как долго они спали.
• Сокращение продолжительности сна: В целом, люди с более высокой вероятностью апноэ во сне в среднем составляли около Спать на 12 минут меньше. Хотя эта потеря может показаться незначительной, она может существенно повлиять на качество сна, поскольку циклы сна в течение ночи становятся фрагментированными.

Почему это важно: «Даже небольшая потеря продолжительности сна усугубляется большей потерей качества сна», — сказал доктор Хилл. «В этом может быть разница между просто пребыванием в постели и восстанавливающим отдыхом, и именно поэтому люди чувствуют себя такими уставшими на следующий день».

Доктор Хилл также выступает за многомерный подход к здоровью сна. «Апноэ во сне влияет на многие аспекты сна — продолжительность, качество, эффективность сна и даже дневную усталость», — добавила она. «Вместе они помогают определить наше здоровье и функционирование».

Поскольку доказано, что апноэ во сне влияет на многие аспекты сна и приводит к другим осложнениям со здоровьем, его обнаружение является важным первым шагом в борьбе с этим заболеванием.

Как Galaxy Watch помогает обнаружить признаки апноэ во сне средней и тяжелой степени?

В течение многих лет апноэ во сне было трудно обнаружить из-за необходимости проведения неудобных больничных тестов. Тем не менее, Samsung предлагает обнаружение в домашних условиях с помощью первого в своем роде устройства. Апноэ во сне³ функция на Galaxy Watch.

• Как это работает: Пользователи просто отслеживают свой сон с помощью совместимых Galaxy Watch.⁴ более четырех часов в две ночи в течение десяти дней. Доступно через Монитор здоровья Samsung Приложение, функция апноэ во сне позволяет пользователям заранее выявлять признаки заболевания. Первоначально запущенная в Корее, эта функция с тех пор получила Разрешение De Novo от Управления по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) и теперь доступен на 78 рынках⁵ во всем мире и продолжает расти.
• Технология: Использование Galaxy Watch Биоактивный датчикэта функция отслеживает уровень кислорода в крови, чтобы определить, когда у пользователя прекращается дыхание (апноэ) или появляется поверхностное дыхание (гипопноэ). На основе этих данных функция оценивает индекс апноэ-гипопноэ (AHI) пользователя, который указывает на тяжесть синдрома обструктивного апноэ во сне (СОАС).
• От осознания к действию: рано обнаруживая признаки апноэ во сне, эта функция предоставляет данные, необходимые для информированной консультации с медицинским работником. Помимо борьбы с апноэ во сне, Galaxy Watch может помочь пользователям выработать привычки для улучшения здоровья сна. Особенности включают в себя Коучинг сна программа для подробного анализа и советов о том, как улучшить качество сна и Руководство перед сном,⁶ который рекомендует оптимальное время сна для обеспечения стабильного сна.

«В течение многих лет неудобства лабораторных клинических исследований сна были препятствием для диагностики апноэ во сне», — сказал доктор Хилл. «Носимые технологии, такие как Galaxy Watch, являются прорывом, поскольку они демократизируют этот первый шаг, позволяя людям собирать значимые данные прямо у себя в постели и обеспечивая отправную точку для разговора с медицинским работником».

Возьмите под свой контроль ночь

Хороший ночной сон — это первый шаг к более здоровой и энергичной жизни, и Samsung всегда готова помочь пользователям. Экосистема Samsung предлагает комплексную помощь: от обнаружения признаков апноэ во сне на Galaxy Watch до рекомендаций по обращению за профессиональной консультацией.

Заглядывая в будущее, Samsung постоянно внедряет инновации и совершенствует функцию апноэ во сне, чтобы сделать ее еще более эффективной и предоставлять более точную информацию. Приоритет отдыха сегодня может помочь обеспечить более здоровое будущее.