Автор Келли Корриган о перерывах движения в своем творческом процессе: –

Эта часть также появилась в – Тело электрическое Информационный бюллетень. Зарегистрируйтесь на информационный бюллетень Так что вы не пропустите следующий.

Давайте поговорим о движении, не как о упражнениях, а о секретном оружии для творческих людей.

На незабываемой прогулке с бестселлером Келли Корриган она рассказала мне, как она стала мастером откровения: она нашла, что простые, физические перерывы – такие как ходьба, танцы или просто перемещение – может сбросить свое настроение и фокус.

Поэтому я хотел поделиться несколькими ее хитростями, особенно для тех, кто пишет, думает или смотрит на экран, чтобы зарабатывать на жизнь (привет, я тоже)!

Чувствуете себя застрявшим? Ударить и танцевать
Любимое исправление Келли для блока писателя: трехминутный танцевальный перерыв.

«Я так сильно люблю музыку», – сказала она мне. «Это самый дешевый способ изменить свое настроение».

Забудьте о токсичной продуктивности. Когда атмосфера становится кислым, не проводят сквозь – ВстряхнутьПолем Буквально. Возьмите свой телефон, сыграйте песню, которую любите, и двигайтесь. Вы можете быть в одном стихе от вашей следующей замечательной идеи.

Вставай, пока ты догоняешь
Письмо может показаться сидячим видом спорта, но Келли пытается получить вертикальное, когда может, особенно во время телефонных звонков или сессий прослушивания.

Не каждая задача допускает это, но многие делают. Планируете назначение стоматолога? Позвони по звонку? Попробуйте сделать это пешком.

Келли Корриган и Мэнес Зомороди наслаждаются ветреной прогулкой.

Read more:  Google объявляет о новом «расширенном процессе» для загрузки неопубликованных приложений Android, который требует обязательного 24-часового периода ожидания для установки приложений от непроверенных разработчиков (Доминик Престон/The Verge)

Кэти Монтелеоне/-

скрыть подпись

Переключатель заголовки

Кэти Монтелеоне/-

Сделай свой перерыв … красиво
Когда Келли заканчивает перерыв в движении, она часто затрагивает минуту, чтобы укрепить свое пространство, очистить свой стол, вытащить утилизацию, вытирать стойку. Речь идет не о совершенстве. Речь идет о заботе о среде, где ее идеи обретают форму.

Работайте со своим телом – не против этого
Самое большое понимание? Перестань пытаться быть продуктивным весь день. Келли не запланирована много на ранние дни-она знает, что это ее низкоэнергетическое время. «Я больше не сражаюсь с собой за то, как я работаю и как выглядят мои периоды отдыха», – сказала она.

У большинства из нас нет гибкости писателя, но нам может быть любопытно о наших собственных ритмах и делать микрореплссы.

Думайте об этих разрывах как о частью творческого процесса.

Эта статья была написана Манауш Зомороди и Фиона Гейран. Это было отредактировано Саназом Мешкинпуром.

кликните сюда Чтобы послушать мой разговор с Келли и определенно проверить ее шоу Расскажи мне больше на PBS.

Послушать Body Electric на Яблочные подкасты и SpotifyПолем