Британцы настоятельно рекомендуют носить пижаму в постели на этой неделе

С Великобританией охватила сцепления другого тепловая волнаБританцы предупреждают, что спящий голый может не помочь им остыть. Хотя кажется, что логично носить как можно меньше, отказа от пижамы может на самом деле сделать вас более теплым, чем их носить.

Эксперты по сну из кроватей Уинстонса поделились главными причинами, которые Спать обнаженным может на самом деле помешать вашему отдыху, а не улучшить его. Первая причина в том, что пижама действительно помогает держать пот подальше от вашего тела и помощи Регулируйте вашу температуру.

Пойдем спать голым может также оставить вас более восприимчивым к ночным ознобу, особенно если есть ветерок или внезапное падение температуры.

Пресс -секретарь сказал: «Уже меньше одежды может означать меньше тепла, пойманного в ловушку на вашей коже, но это также означает, что естественная система охлаждения вашего тела – пот – некуда идти.

«Без абсорбирующего барьера легкой одежды для сна, пот может баловаться на коже, оставляя вас липким и неудобным.

«Это также означает, что постельные принадлежности станут более грязными с потом, маслом для тела и другими телесными жидкостями, переносящими в постельное белье».

Отказ от пижамы также может оставить вас открытым для раздражения кожи, особенно если у вас чувствительная кожа.

Прямой контакт с постельными материалами, особенно если они грубые или не очень дышащие, может вызвать раздражение кожи. Одежда действует как барьер, уменьшая трение и защищает вашу кожу.

Пижама также защищает от укусов жуков – особенно полезно, если вы спите с открытыми окнами в жаркую погоду.

Если вы хотите остыть в постели, один из Лучшие трюки это придерживаться льда против ваших точек пульса.

Используя замороженную бутылку с водой и удерживая ее между бедрами или на шее, вы можете охладить кровоток под поверхностью.

Эта кровь затем накачивается вокруг вашего тела и снизит температуру вашего тела.