Еда для здоровья и еда для здоровья планеты может быть одним и тем же.
Средиземноморские и растительные диеты восхваляются врачами за их пользу для здоровья и экологи за их низкое воздействие на окружающую среду.
Недавний изучатьОпубликовано в журнале Gastroenterology, от Mass General Brigham указывает на средиземноморскую диету и растительную диету на два плана питания, которые снижают риск хронического запора в среднем возрасте и за его пределами.
Средиземноморская диета классифицируется по ее сосредоточению на таких основных продуктах, как фрукты, овощи, бобовые, цельное зерно и оливковое масло, а также умеренное количество морепродуктов и молочных продуктов. «Это меньшая диета, больше образ жизни, схема питания», диетолог и автор Maya Feller сказалПолем
План питания заработал много внимания и наград, заняв первое место в списке лучших диет в американском новостном и World Report семь лет подрядПолем
Растительные диеты, такие как вегетарианство и веганство, были популярны среди окружающих кругов на протяжении десятилетий. Как следует из названия, эти диеты избегают мяса и/или продуктов животного происхождения.
Хотите пойти на солнечную энергию, но не уверен, кому доверять? EnergySage имеет вашу спину с бесплатные и прозрачные цитаты От полностью проверенных поставщиков, которые могут помочь вам сэкономить до 10 тысяч долларов при установке.
Начать, просто ответьте на несколько вопросов О вашем доме – номер телефона не требуется. В течение дня или двух, EnergySage отправит вам по электронной почте лучшие локальные варианты для ваших нужд, и их экспертные консультанты могут помочь вам сравнить цитаты и выбрать победителя.
Медицинский Xpress объясняет«Команда изучала более 96 000 взрослых в течение нескольких лет, чтобы понять, как различные привычки питания влияют на риск развития хронического желудочно -кишечного состояния».
Это исследование является первым, что демонстрирует, что после определенных диет может предотвратить хронический запор, а не другие исследования, которые продемонстрировали, что определенные диеты могут помочь при симптомах.
Доктор Кайл Сталлер из Массачусетской больницы общего профиля сказал: «Наши результаты показывают, что с возрастом определенные здоровые диеты могут принести пользу нашей кишечнике за пределами известных сердечно -сосудистых преимуществ».
Растительные диеты становятся все более популярными в Соединенных Штатах. С 2012 по 2022 год процент людей, которые следовали за этими схемами питания роза от 12% до почти 26%.
Много эксперты Согласитесь с тем, что вам не нужно полностью вырезать мясо, чтобы пользоваться преимуществами для здоровья растительной диеты, такой как управление весом и снижение воспаления. Мясо и продукты животного Растительный еда.
Присоединяйтесь к нашей бесплатной рассылке для легких советов, чтобы сохранить больше и тратить меньшеи не пропустите Этот классный список простых способов помочь себе, помогая планете.
#Исследователи #делают #меняющие #игру #открытия #после #изучения #диеты #почти #человек #может #принести #преимущества
По теме
