Многие люди быстро чистят зубы перед тем, как выйти из дома утром. Но не лучше ли взять зубную щетку перед завтраком? Потребительская платформа Радар просит совета у медицинского эксперта.
Если вы просыпаетесь с неприятным привкусом во рту, вам нужно немедленно почистить зубы. «Но тогда вы не выйдете из дома утром с «чистым» ртом», — говорит Дагмар Эльзе Слот из Академического центра стоматологии Амстердама (ACTA). «Однако, если вы предпочитаете чистить зубы после завтрака, лучше подождать 30 минут. И это зачастую сложно вписать в утренний ритуал».
Зачем ждать полчаса?
«Каждый раз, когда вы что-либо едите или пьете (кроме воды, кофе и черного чая), бактерии в зубном налете превращают содержащиеся в пище сахара и углеводы в кислоту. Это вызывает прилив кислоты, падение кислотности (рН) во рту, которое длится около 30 минут. Чистка зубов, когда во рту наиболее кислая среда, может повредить зубную эмаль».
Слот объясняет, что оба варианта подходят. «В любом случае речь идет об удалении вредного налета. Вы просто просыпаетесь с липким слоем на зубах. Во время ночного сна во рту размножаются бактерии, вызывающие зубной налет. Поток слюны также меньше, что облегчает высыхание зубного налета, особенно если вы спите с открытым ртом».
Производство слюны
Зубная паста содержит вещества, стимулирующие выработку слюны в раннем возрасте. «После ночного сна организму приходится «принимать меры», в том числе вырабатывать слюну. Важно иметь достаточное количество слюны хорошего качества, чтобы предотвратить проблемы с полостью рта, такие как кариес и гингивит», — заключает Слот.
Брон(нэн): Радар
2024-01-30 08:16:58
1706680390
#Лучше #чистить #зубы #до #или #после #завтрака #Вел.нл