Средства от вздутия живота при климаксе – StreetFoodNews
Вздулся живот во время климакса? С нами вы найдете средство, позволяющее больше не страдать от этого дискомфорта, и снова улыбнетесь.
менопауза это обязательный этап в жизни каждой женщины, который, однако, у каждой разный, как по дате начала, с возрастом, который может сильно различаться, так и по сопутствующим ему проблемам.
Учитывая, что между пременопаузой и настоящей менопаузой могут пройти месяцы, если не годы, эти проблемы становятся очень серьезными.
Среди приливов, перепадов настроения, проблем со сном и многих других есть один, который в той или иной степени затрагивает их всех: вздутие живота.
К сожалению, многие женщины в период менопаузы испытывают прибавку в весе и обхвате, хотя их диета остается неизменной. Это связано с тем, что гормональные изменения приводят не только к увеличению газов и жидкостей, но и жировой ткани. Короче говоря, вы уже не можете худеть так, как раньше, и килограммы накапливаются. Особенно, если вы не обращаете внимания. Но вот лекарство.
Менопауза: средство от вздутого живота
Первое, что нужно сделать, когда наступает менопауза, — это сделать это самостоятельно. пересмотри свою диету, уделяя особое внимание жирной пище, которая только увеличивает накопление жировой ткани, особенно в области живота – бедер. Так что да, свежим растительным продуктам, цельнозерновым продуктам и большому количеству воды.
Однако следует ограничить употребление бобовых и всех продуктов, вызывающих брожение, например некоторых видов фруктов. Не забывая тогда физическая активностьчто всегда хорошо, в любом возрасте.
Травяной чай с анисом и лакрицей – StreetFoodNews
Что ты должен делать
Но какое лекарство от избегать вздутия живота в менопаузе? Вы можете следовать диете, которая позволяет вам сдуться. Например, начните утро с нежирного белого йогурта, обогащенного молочнокислыми заквасками. Ешьте много овощей и заканчивайте трапезу продуктами, которые способствуют кишечному транзиту и, следовательно, избегают образования газов. Вы можете насладиться вкусным соусом из сырых артишоков или фенхеля, которые, как известно, богаты клетчаткой.
Наконец, и в этом случае природа — ваш друг. С готу колой, которая способствует кровообращению и противодействует задержке воды, или со стеблем ананаса, обладающим дренирующими свойствами. Зеленый свет настою одуванчика, который обладает мочегонными свойствами, способствует пищеварению и освобождает организм от отходов, накопленных в результате питания. Также принимайте псиллиум, который противодействует запорам, которые, в свою очередь, вызывают вздутие и дискомфорт в животе. И если они тебе нравятся травяные чаи, попробуйте приготовить его из половины корня солодки и чайной ложки семян аниса в чашке горячей воды.
Продолжить чтение
2024-02-01 20:33:38
1706831018
#Менопауза #Если #опухший #живот #продолжает #оставаться #проблемой #остановитесь #нас #есть #средство #которое #перевернет #вашу #жизнь