Мы все хотим больших личных изменений в нажатии кнопки – но вот как на самом деле это достичь | Психическое здоровье

я Я выхожу на свет после первой главы «Горца», обучая нашего малыша. Это касалось не выходить из дома на несколько дней и радостно кричать: «Нет больше подгузников!» Когда наша дочь бегала вокруг, и мы начали учиться вместе, как получить какашки и крошку в горшок. Я нахожу это захватывающим процессом – а также грязным, разрушительным и радостным. Я многому научился от чтения О, дерьмо! КОТКАЯ ОБУЧЕНИЯДжейми Гловаки; Одна конкретная линия поразила меня, как запах новой капусты по всему нашему кремовому ковру: «Если вы оказываете давление на процесс, он будет рухнуть».

Это верно не только для горшки. Секс, отношения, обучение, игра, выздоровление – это процессы, которые должны разворачиваться по -своему и времени, потому что под давлением они деформируют, прячутся и рухнут. Понимание этого является ключом к созданию лучшей жизни – но гораздо легче узнать это познавательно, чем на самом деле жить.

Мы могли бы сказать «нет давления», но сказать, что что -то не делает это. Мы страдаем от глубокого и болезненного стремления к тому, чтобы сделать вещи, которые должны быть сделаны сразу, – чтобы вместо процесса была кнопка для нажатия, которая делает это. Интересно, было ли это бессознательным желанием непосредственности, которое заставило человечества разработать машины и технологии. Возможно, изобретатели кнопки в конце 19 -го века были вызваны их разочарованием по поводу того времени, которое требуется для развития, обучения и сформирования отношений и воспитания детей, и они создали что -то, что делает мгновенные изменения. Вы нажимаете кнопку, и что -то происходит – свет продолжается или выходит звук или взрыв исчезает. Это соблазнительно для многих из нас; Это дает опьяняющую иллюзию контроля. Всякий раз, когда мы возвращаемся домой, как только моя дочь увидит дверной звонок, она говорит: «Я хочу нажать кнопку». Как и многие другие дети и действительно взрослые, ей тоже нравится нажимать кнопки своей матери.

Мы живем в эпоху, когда так много может быть достигнуто так быстро с помощью нажатия кнопки и ее близкого родственника, удара экрана, что трудно принять, что многие вещи не работают таким образом. Быть в процессе – это совсем другой зверь. Кнопка отлично работает под давлением; Процесс может рухнуть. Кнопка легко нажимать; Процесс может быть трудно вынести. Процесс включает в себя отказ от иллюзии контроля и обнаружение освобождения и ограничений собственного агентства, а также признание того, что вы не знаете ничего и не терпитесь новичком. Я понял в психоанализе, насколько это отвратительно мне это кажется – и это часть того, почему я все еще в этом.

Будучи новым пациентом, я хотел мгновенных результатов и убедил себя, что уже изменился, уже вырвался из -за моих трудностей через несколько месяцев. К счастью, мой аналитик отказался от моего приглашения сговориться с моей фантазией, что я мог бы обойти болезненный, сложный и сложный процесс реального внутреннего роста, который не является линейным и который развивается изнутри. Вместо этого она предложила мне свои мысли о том, что действительно происходило для меня неосознанно, а также о своей способности выдержать чувства, которые я хотел, чтобы контролировать-Альт-Делектинг.

Этот опыт сформировал мою мнение, что абсолютно важно, чтобы терапевт мог идентифицировать неизбежное сознательное и бессознательное давление, исходящее от пациента, и привлечь к ним внимание. Затем терапевт может открыть возможность изучить это давление, поэтому у пациента могут возникнуть мысли и чувства, чтобы понять, откуда оно и как оно разыгрывается во внутренних и внешних мирах, в их прошлом и настоящем. Для меня было огромное облегчение, чтобы обнаружить, что мой аналитик смог быть отдельно от меня таким образом, иметь мысли о давлении, которое я испытывал, а не был раздавлено, как я.

Я защищаю какую-то свободную, что-то, что-нибудь-бое, катания на мировой дороге в качестве единственной альтернативы давлению? Я нет. Я думаю, что это предположение о том, что может быть только две альтернативы – давление или «все, что идет» – может затруднить нам очень трудно найти наш путь через любой вид процесса развития, в одиночку или с партнером, другом, коллегой, ребенком, пациентом или терапевтом.

Быть в процессе – это то, что значит построить жизнь – в детстве, как во взрослой жизни, с его лучшими временами, его худшие времена и все, что между ними. Я понимаю это снова и снова каждый раз, когда спорю со своим мужем, и мы находим способ починить. И каждый раз, когда я выхожу из сеанса с моим аналитиком, и я чувствую себя полностью потерянным. И каждый раз, когда моя дочь попадает в аварию, и я говорю: «В следующий раз, вы должны попытаться сделать это в горшке».

Хотя больно и разочаровывает, что ничего значимого не может быть исправлено, нажав кнопку, я также считаю ее заземленным. Облегчение признать, что у меня все эти процессы, и у каждого есть своя жизнь, и хотя у меня есть агентство, я не контролирую их траектории. Это понимание, которое приливает и течет и не всегда со мной, приносит мне надежду, которая чувствует себя коренящимся в обычной реальности, а не химерной, фильтрованной, безумной селфи-фантазии. Это может чувствовать себя довольно подрывным в наше время отмены и культурных войн и провести влево или вправо. Это заставляет меня чувствовать себя свободнее, более полно и более реальным.